Category Archives: Ćwiczenia

Ćwiczenia na Mięśnie Pleców i Bicepsy

Kobiety czesto zaniedbuja miesnie plecow, poniewaz najbardziej koncentruja sie na tym co widza w lusterku😉  W tym filmiku zachecam Was to cwiczen na miesnie grzbietu i bicepy.  Niestety, tego dnia wialy dosc silne wiatry, ktore moga byc dokuczliwe podczas ogladania, czy … Continue reading

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Czy znak Hollywood w moich filmikach jest prawdziwy?

Moje wersja czwartkowego spaceru ;) 

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia | Tagged , ,

Ćwiczenia na mięśnie brzucha z Ciężarkami ★ dla zaawansowanych (5)

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Trening z piłką na mięśnie brzucha ★ dla początkujących

Dla osob szukajacych latwych cwiczen z pilka lub poczatkujacych  zachecam  do wyprobowania tego zestawu. Nie musicie wyknac wszystkich cwiczen czy powtorzen. Wazne abyscie starali cwyczyc ostroznie i poprawnie 

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video

Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach

Posted in Dieta i Odzywianie, Ćwiczenia | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud ♦ cz. 1

Cos dla Pan  Cwiczonka raczej latwe, nie wymagajace wiekszego opisu. Jesli macie jakies pytania to prosze pytac. Niebawem nakrece jeszcze jeden filmik na uda (cz.2). Pozdrawiam  

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 14 Comments