Author Archives: FITAPPY Fitness

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My blog and workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & change their lives and be happy :)

Jak Schudnąć po Ciąży i Porodzie 💗 Zdrowe Odchudzanie dla mam

Możesz schudnąć po ciąży i dziecu. Zajmie trochę czasu ale schudniesz jeśli tego naprawdę chcesz. Daj sobie minimum rok! Często słyszę jak kobiety tłumaczą się, że nadmierne kilogramy pozoststały na ciele po ciąży i dlatego wyglądają otyłe. Zgadza się,  kobiety … Continue reading

Posted in Uncategorized

Kto ma Najpiekniejsze i Najzgrabniejsze Posladki?

Pomysl o osobie, ktora Twoim zdaniem ma najladniejsza i nazgrabniesza pupe…. Pupe o jakiej zawsze marzylas. Uwierzylabys mi gdyby Ci powiedziala, ze Ty tez mozesz miec taka? Pewnie nie – mowisz i usmiechasz sie, ze w zyciu takiej pupy nie … Continue reading

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , ,

Pierwszy krok. Motywacja aby zmienic swoje zycie!

Najgorszy jest poczatek. Wiele z nas nie wie od czego zaczac i co robic aby schudnac i zmiec swoj wyglad. Zacznij od latwych cwiczen! Cwiczenia, ktore wykonasz z latwoscia daja checi i motywacje aby kontynuowac treningi. Po kilku dniach sprobuj … Continue reading

Posted in Uncategorized

Trening na Plaży – Zestaw ćwiczeń dla przyjemnosci: 8 minut!

Witaj! jakis czas temu wybralismy sie na plaze. Dni robia sie bardziej cieple, wiec sloneczny piatek na piasku wydawal sie dobrym pomyslem. Mimo cieplego slonca byl niesamowicie duzy wiatr, ktory utrudnil mi nagrywanie cwiczen. Postanowilam zrobic cos zupelnie innego – … Continue reading

Posted in Uncategorized

Czy Twoje ciało jest gotowe na bikini ??

Witaj! Mamy za soba polowe kwietnia! Lato już za rogiem. Czas aby skupić więcej uwagi na odżywianiu i konkretnych ćwiczeniach. Wydaje się że skoro mieszkam w Kalifornii powinnam być gotowa aby wskoczyć do bikini o kazdej porze roku.  Oczywiscie ze … Continue reading

Posted in Uncategorized

Ćwiczenia z Gumami Oporowymi dla Wszystkich!

Gumy sa przewspanialym narzedziem aby ujedrnic cialo i spalic tkanke tluszczowa. Jesli dodasz to tego troche kardio i popracujesz nad odzywianiem – nic wiecej nie potrzebujesz!  Polecam gumy wszystkim. Sa male i lekkie, wiec mozesz je z latwoscia trzymac w … Continue reading

Posted in Uncategorized

Kick Up Kardio! ♦ Pozbądź się zapasów tłuszczu, Spal Kalorie i Wykop Wymowki!

Uwierz w siebie i rozpocznij walkę o wymarzają sylwetkę już teraz! Ten niesamowity 19 min. Intensywny trening na szczupłą i zgrabną sylwetkę pomoże Ci się pozbyć nadmiernej tkanki tłuszczowej i spalić dodatkowe kalorie. Do treningu dobierz ciężarki i świetnie ujedrnisz … Continue reading

Posted in Uncategorized