Tag Archives: odchudzanie

PLANKI – Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń na Talię i Mięśnie brzucha

Posted on 21 January 2013 by FITAPPY Fitness

Cwiczenia plankowe sa jednymi z moich ulubionych cwiczen. Nie bez powodu. Nie znam  osoby, ktora nie chcialaby szesciopaka, plaskiego brzucha, lub marzy o waskiej talii, itp. Jednak ta czesc ciala jest bardzo podatna na gromadzenie tluszczu, wiec wiekszosc z nas … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on PLANKI – Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń na Talię i Mięśnie brzucha

Zielona Herbata

Posted on 26 June 2012 by FITAPPY Fitness

Zielona herbata naturalnie zawiera kofeine i  antyutleniacz ECGC wspomagajacy odchudzania oraz  spalanie tluszczu.  Zielona herbata posiada rowniez wiele innych wlasciwosci zdrowotnych, miedzy innymi zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, raka piersi oraz inne odmiany raka.  Zalecane jest spozywanie 2 lub 3 … Continue reading →

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , | Comments Off on Zielona Herbata

Intensywny Trening Interwałowy ★ HIIT

Posted on 2 January 2012 by FITAPPY Fitness

Intensywny Trening Interwałowy jest jedna z najlepszych metod na zgubienie nadmiernych kilogramow, mozna poprawic kondycje i pozbyc sie upartego tluszczu- tez tego ktory przykrywa piekne miesnie 🙂 Nie bez powodu tego typu cwiczenie zostalo nazwane ‘Pożeracz tłuszczu’.  HIIT (High Intensity … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , | 9 Comments

Jak używać kijki do chodzenia po górach ★ Instrukcje i Korzyści

Posted on 3 October 2011 by FITAPPY Fitness

Podczas mojej tygodniowej nieobecnosci (przebywalam w gorach) nakrecilam krotki filmik o kijkach trekkingowych i ich zaletach. Mam nadzieje, ze informacje tam zawarte beda pomocne. Polecam 🙂

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Jak używać kijki do chodzenia po górach ★ Instrukcje i Korzyści