Tag Archives: bieganie

Jak zacząć biegać, jeśli nie lubisz biegania? (dla początkujących)

Posted on 19 May 2026 by Wolverine Lily

Bieganie nie jest takie straszne, jak wygląda. Nawet po czterdziestce, pięćdziesiątce …Większość ludzi nie boi się samego biegania, lecz zmęczenia. Dlatego po długim dniu pracy sama myśl o bieganiu stawia jest przerażająca. Co wtedy zrobić? Nie myśleć o bieganiu i … Continue reading →

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia | Tagged , , , , , , | Comments Off on Jak zacząć biegać, jeśli nie lubisz biegania? (dla początkujących)

Czy pływanie jest dobre na spalanie tłuszczu?

Posted on 9 March 2026 by Wolverine Lily

Tak, ale … nie zawsze jest najbardziej efektywną formą cardio. Pływanie angażuje mięśnie górnej, jak i dolnej części ciała, co czyni je świetnym treningiem. Jednak przy tej samej intensywności wysiłku pływanie może spalać mniej kalorii niż bieganie, a czasami nawet … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia | Tagged , , , , , , , , , | Comments Off on Czy pływanie jest dobre na spalanie tłuszczu?

Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach

Posted on 2 April 2012 by Wolverine Lily
Posted in Dieta i Odzywianie, Ćwiczenia | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Co zrobić żeby szybko schudnąć?? ♦ Zdradzam moje sekrety :)

Posted on 22 July 2011 by Wolverine Lily
Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment