Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Dieta i Odzywianie, Ćwiczenia and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

7 Responses to Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach

  1. Agnieszka says:

    Mam 42 lat i 55kg,i 164 wzrost. Chcialabym stracic 2kg, czy ma Pani jakies specjalne zalecenia dla tej grupy wiekowej.Pozdrawiam.

    • Zalezy od Twojej kondycji. Mloda jestes jak na standardy moich zestawow ale jesli dawno nie cwiczylas to zacznij wolo i ostroznie; na wszystkie partie ciala. Pozniej jak bedzie latwiej to mozesz przyspieszyc i zwiekszyc intensywnosc cwiczen. Nie masz duzo kg do stracenia, ale to wcale nie znaczy ze bedzie latwo bo ostatnie kg ciezko zgubic 😦 Koniecznie cwicz z ciezarkami – nawet lekkimi.

  2. Kasia says:

    Witam, mam do Pani pytanie odnośnie brzucha. Mam problem z ‘oponką’ na brzuchu. Oglądałam Pani filmik i dużo się dowiedziałam, ale ja stosuję zdrowe odżywianie, nie jem za dużo tłuszczy a jak jem to tylko zdrowe. Pod tym względem jest ok. Postanowiłam robić brzuszki, ale zauważyłam ze przy brzuszkach ‘wyrabia’ się góra brzucha tuż przy zebrach a ja mam problem z miejscem przy pępku… Cwiczę kardio, rower + skakanka. Od czasu do czasu ćwiczę razem z Panią (na brzuch), ale co można jeszcze robic? Pozdrawiam i dziękuje za przeczytanie mojego postu 😉

  3. Magda says:

    Można liczyć na filmik z przykładowym zestawem ćwiczeń na oponki i boczki na plecach. Samej ciężko coś wymyślić ponieważ to “trudna partia” do zlikwidowania, Pozdrawiam

  4. Nata says:

    szczera prawda. fałdek mozna sie pozbyc tylko dzięki cwiczeniom. cialo podczas cwiczen nabiera seksownych, wysportowanych ksztaltow i inaczej sie wygląda po diecie z cwiczeniami i po diecie bez wysilku fizycznego. dzieki za kolejną dozę motywacji :)))

Comments are closed.