Category Archives: Dieta i Odzywianie

Pomysł na Smaczną Wiosenną sałatkę – Przepis

Jak zwykle zachecam Wszystkich do zdrowego odzywiania! Ze wzgledu na terazniejszy sezon zauwazylam, ze moja lodowka jest wypchana po brzegi owocami i warzywami. Zamieszczam przepis na salatke, ktora przygotowalam dzisiaj na kolacje: salata, ogorek swiezy, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek i czerwona … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie

Zdrowe jedzenie w restauracjach

Zdarza sie ze unikam jedzenia po jadlodajniach, poniewaz staram sie trzymac z daleka od posilakow nafaszerowanych niepotrzbnymi kaloriami! Natomiast z checia spotykam sie z ludzmi w miejscasch gdzie mozna przkasic cos calkiem fajnego bez wyrzutow sumienia. Wczoraj bylam w nowym … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie

Zrzucić kilka kilogramow Wąchając banany!

Ponoc zmysl wechu moze odgrywac dosc wazna role w pozbyciu sie nadmiernych kilogramow. Naukowcy przeprowadzili serie badan i stwierdzili, ze osoby ktore wachaly banany, miete lub zielone jablka kilka razy dziennie,  schudly wiecej niz osoby ktore tej czynnosci nie praktykowaly. … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , , , ,

Masło Orzechowe & Krem czekoladowy

Posted in Dieta i Odzywianie

Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , ,

Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉 

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , | 3 Comments

Lunch do pracy z “resztek i odpadków ” :))

Posted in Dieta i Odzywianie