Category Archives: Dieta i Odzywianie

Pomysł na Smaczną Wiosenną sałatkę – Przepis

Jak zwykle zachecam Wszystkich do zdrowego odzywiania! Ze wzgledu na terazniejszy sezon zauwazylam, ze moja lodowka jest wypchana po brzegi owocami i warzywami. Zamieszczam przepis na salatke, ktora przygotowalam dzisiaj na kolacje: salata, ogorek swiezy, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek i czerwona … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie

Zdrowe jedzenie w restauracjach

Zdarza sie ze unikam jedzenia po jadlodajniach, poniewaz staram sie trzymac z daleka od posilakow nafaszerowanych niepotrzbnymi kaloriami! Natomiast z checia spotykam sie z ludzmi w miejscasch gdzie mozna przkasic cos calkiem fajnego bez wyrzutow sumienia. Wczoraj bylam w nowym … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie

Zrzucić kilka kilogramow Wąchając banany!

Ponoc zmysl wechu moze odgrywac dosc wazna role w pozbyciu sie nadmiernych kilogramow. Naukowcy przeprowadzili serie badan i stwierdzili, ze osoby ktore wachaly banany, miete lub zielone jablka kilka razy dziennie,  schudly wiecej niz osoby ktore tej czynnosci nie praktykowaly. … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , , , ,

Masło Orzechowe & Krem czekoladowy

Posted in Dieta i Odzywianie

Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , ,

Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉 

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , | 3 Comments

Lunch do pracy z “resztek i odpadków ” :))

Posted in Dieta i Odzywianie

Mój jadłospis dzienny ♦ Przykłady posiłków

Posted in Dieta i Odzywianie

Moje Suplementy do diety i Treningu

Posted in Dieta i Odzywianie

Zielona Herbata

Zielona herbata naturalnie zawiera kofeine i  antyutleniacz ECGC wspomagajacy odchudzania oraz  spalanie tluszczu.  Zielona herbata posiada rowniez wiele innych wlasciwosci zdrowotnych, miedzy innymi zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, raka piersi oraz inne odmiany raka.  Zalecane jest spozywanie 2 lub 3 … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , ,