Tag Archives: banan

Zrzucić kilka kilogramow Wąchając banany!

Ponoc zmysl wechu moze odgrywac dosc wazna role w pozbyciu sie nadmiernych kilogramow. Naukowcy przeprowadzili serie badan i stwierdzili, ze osoby ktore wachaly banany, miete lub zielone jablka kilka razy dziennie,  schudly wiecej niz osoby ktore tej czynnosci nie praktykowaly. … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , , , ,

Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , ,

Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉 

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , | 3 Comments

Zdrowe Ciastka z płatków owsianych i rodzynkami ★ smaczne i szybkie w wykonaniu

1 banan 1 jajko 1 szklanka platkow owsianych 1 porcja (ok. 20g) bialka w proszku -waniliowe lub czekoladowe 2 lyzki oleju 1-2 lyzki miodu rodzynki, zurawina, troche orzechow lub inne bakalie (ok. 1/2 szklanki mieszanki) maslo do posmaroawania blachy Wszystkie … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , , , , ,

Lody Bananowe – Zdrowe, domowe i Smaczne • Prosty Przepis

LODY BANANOWE  – Zdrowe, Domowe, Dietetyczne i Smaczne 1 dojrzelago banana obrac, pokroich na plasterki i rozlarzyc na talerzyku. Wlozyc do zamrazalnika na kilka-kilkanascie godzin. Zamrozone plasterki banana  wrzucic do blandera i dodac 2-3 lyzki mleka, lub yogurtu. Wszystko wymieszac … Continue reading

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment