Tag Archives: BIAŁKO
Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu
Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.
Posted in Dieta i Odzywianie
Tagged banan, BIAŁKO, deser, dieta, jajko, kasza manna, kokos, odchudzajace, waniliowy
Comments Off on Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu
Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha
Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉
Posted in Dieta i Odzywianie
Tagged banan, BIAŁKO, mleko, na zimno, Napój, Przedtreningowy, soja
3 Comments
Zdrowe Ciastka z płatków owsianych i rodzynkami ★ smaczne i szybkie w wykonaniu
1 banan 1 jajko 1 szklanka platkow owsianych 1 porcja (ok. 20g) bialka w proszku -waniliowe lub czekoladowe 2 lyzki oleju 1-2 lyzki miodu rodzynki, zurawina, troche orzechow lub inne bakalie (ok. 1/2 szklanki mieszanki) maslo do posmaroawania blachy Wszystkie … Continue reading
Posted in Dieta i Odzywianie
Tagged bakalie, banan, BIAŁKO, ciasto, dieta, kuchnia, odżywianie, porady domowe, przepis, rodzynki, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, zdrowe
Comments Off on Zdrowe Ciastka z płatków owsianych i rodzynkami ★ smaczne i szybkie w wykonaniu
Białko Serwatkowe ♦ Zalety ♦ Rola białka cz. 2
Sluchajcie, wiem ze ostatnio troche duzo “gadanych” filmikow – i bedzie wiecej – chyba, ze nie chcecie to mi napiszcie. Natomiast prawidlowe odzywianie jest dosc wazne jesli osoba chce zgubic tluszcz, wage lub dorzucic troche masy miesniowej. Dla stesknionych postaram … Continue reading
Posted in Ćwiczenia Video
Tagged BIAŁKO, cardio, ciężarki, dieta, fitappy, fitness, gimnastyka, Mięśnie człowieka, odżywianie, po polsku, porady, pośladki, produkty, serwatka, Serwatkowe, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, zgubić wage, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia odchudzające
2 Comments
Co powinniśmy wiedzieć na temat Białka w Fitness ♦ Podstawy
Ten krotki filmik zawiera troche podstawowych informacji na temat bialka, ktore powino byc waznym elementam kazdej diety. Mam nadzieje, ze Wam sie przyda. To dopiero poczatek – bedzie wiecej filmikow
Posted in Ćwiczenia Video
Tagged BIAŁKO, budulec, cardio, ciężarki, fitappy, fitness, gimnastyka, kalorie, Mięśnie człowieka, mądrze, nadwaga, odżywianie, odżywiać się, regereracja, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, tkanka, TŁUSZCZ, w domu, zdrowie, zgubić wage, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia odchudzające
Comments Off on Co powinniśmy wiedzieć na temat Białka w Fitness ♦ Podstawy
Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness
W tym filmiku odpowiedzialam na kilka pytan dotyczacych odzywiania, ktore moim zdaniem jest zdrowe 🙂 Mam nadzieje, ze bedzie Wam to pomocne. Pozdrawiam 🙂 Przyblizone ilosci dla osob aktywniejszych na 1 LB wagi na 1 KG wagi BIAŁKO 1-1.5g 2-3.3g … Continue reading
Posted in Ćwiczenia Video
Tagged aktywny, BIAŁKO, budowa, dieta, dzienne, figura, fitness, fizycznie, gimnastyka, jedzenie, mięśni, Mięśnie człowieka, nogi, odżywianie, porad, porady, porady domowe, porcje, Prawidłowe, schudnąć, skuteczne, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, sylwetka, szukam, TŁUSZCZ, w domu, WĘGLOWODANY, zdrowie, zgubić wage, ćwiczenia odchudzające
Comments Off on Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 