Tag Archives: schudnąć

Zrzucić kilka kilogramow Wąchając banany!

Ponoc zmysl wechu moze odgrywac dosc wazna role w pozbyciu sie nadmiernych kilogramow. Naukowcy przeprowadzili serie badan i stwierdzili, ze osoby ktore wachaly banany, miete lub zielone jablka kilka razy dziennie,  schudly wiecej niz osoby ktore tej czynnosci nie praktykowaly. … Continue reading

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , , , ,

PLANKI – Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń na Talię i Mięśnie brzucha

Cwiczenia plankowe sa jednymi z moich ulubionych cwiczen. Nie bez powodu. Nie znam  osoby, ktora nie chcialaby szesciopaka, plaskiego brzucha, lub marzy o waskiej talii, itp. Jednak ta czesc ciala jest bardzo podatna na gromadzenie tluszczu, wiec wiekszosc z nas … Continue reading

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness

W tym filmiku odpowiedzialam na kilka pytan dotyczacych odzywiania, ktore moim zdaniem jest zdrowe 🙂 Mam nadzieje, ze bedzie Wam to pomocne. Pozdrawiam 🙂 Przyblizone ilosci dla osob aktywniejszych na 1 LB wagi na 1 KG wagi BIAŁKO 1-1.5g 2-3.3g … Continue reading

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,