Tag Archives: TŁUSZCZ

Poznaj tłuszcze

Posted on 19 December 2011 by FITAPPY Fitness

Istnieja 2 rodzeje Tluszczow: “dobre” i “zle” Do dobrych zlicza sie jednonienasycone i wielonienasycone. Tluszcze jednonienasycone obnizaja poziom cholesterolu LDL (zly chlesterol) i podwyzszaja poziom HDL (dobry chlesterol). Tluszcze jednonienasycone mozemy znalezc w wiekszosci orzechow, migdalach, awokado, oleju rzepakowym i … Continue reading →

Posted in Dieta i Odzywianie, Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Co powinniśmy wiedzieć na temat Białka w Fitness ♦ Podstawy

Posted on 25 July 2011 by FITAPPY Fitness

Ten krotki filmik zawiera troche podstawowych informacji na temat bialka, ktore powino byc waznym elementam kazdej diety. Mam nadzieje, ze Wam sie przyda. To dopiero poczatek – bedzie wiecej filmikow

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Co powinniśmy wiedzieć na temat Białka w Fitness ♦ Podstawy

Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness

Posted on 20 July 2011 by FITAPPY Fitness

W tym filmiku odpowiedzialam na kilka pytan dotyczacych odzywiania, ktore moim zdaniem jest zdrowe 🙂 Mam nadzieje, ze bedzie Wam to pomocne. Pozdrawiam 🙂 Przyblizone ilosci dla osob aktywniejszych na 1 LB wagi na 1 KG wagi BIAŁKO 1-1.5g 2-3.3g … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness