Author Archives: FITAPPY Fitness
Najlepszy Trening Domowy – 20 min Spalania Tluszczu! HIIT
Rozważając teraźniejsza sytuację z Korona wirusem i Covid-19, zalecane jest aby zostać w domu i trzymać się z daleka od innych osób. Nadeszły dni aby unikać siłowni i ćwiczyć w domu. Dlatego dołączam ten 20 min zestaw ćwiczeń, który postawi … Continue reading
Posted in Uncategorized
Korona Wirus i “Kryzys” w Stanach Zjednoczonych
Trzymajmy się razem, ale bądźmy osobno w tym trudnym czasie. W Los Angeles country zamknęli nareszcie szkoły i biblioteki – od dzisiaj! 2 tygodnie temu jak korona wirus rozprzestrzenił się w Stanach zastanawiałam się dlaczego nie wstrzymają lotów zagranicznych? Dlaczego … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged #koronawirus, California, Los Angeles
Kick Up Kardio! ♦ Pozbądź się zapasów tłuszczu, Spal Kalorie i Wykop Wymowki!
Uwierz w siebiei rozpocznij walkę o wymarzają sylwetkę już teraz! Jest to 19 min. Intensywny trening na szczupłą i zgrabną sylwetkę. Ćwiczenia pomogą ci pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej i spalić dodatkowe kalorie. Do treningu dobierz ciężarki i świetnie ujedrnisz … Continue reading
Posted in Uncategorized
Pokochaj Swój Brzuch! Miej ten Wymarzony Płaski Brzuch! Ćwiczenia na Brzuch dla i zaawansowanych :)
Kompleksy na punkcie swojego brzucha? Nie jestes sam/sama. Wszyscy chcemy ladne brzuszki, ale nie robimy za wiele aby ten cel osiagnac. Wiekszosc osob ukrywa brzuch latem, poniewaz mamy tam duzo tluszczu, oponke i boczki, itp. Kochani, CZAS TO ZMIENIC! Ten … Continue reading
Posted in Uncategorized
Jak Schudnąć po Ciąży i Porodzie 💗 Zdrowe Odchudzanie dla mam
Możesz schudnąć po ciąży i dziecu. Zajmie trochę czasu ale schudniesz jeśli tego naprawdę chcesz. Daj sobie minimum rok! Często słyszę jak kobiety tłumaczą się, że nadmierne kilogramy pozoststały na ciele po ciąży i dlatego wyglądają otyłe. Zgadza się, kobiety … Continue reading
Posted in Uncategorized
Kto ma Najpiekniejsze i Najzgrabniejsze Posladki?
Pomysl o osobie, ktora Twoim zdaniem ma najladniejsza i nazgrabniesza pupe…. Pupe o jakiej zawsze marzylas. Uwierzylabys mi gdyby Ci powiedziala, ze Ty tez mozesz miec taka? Pewnie nie – mowisz i usmiechasz sie, ze w zyciu takiej pupy nie … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged bubble butt, California, sport
Pierwszy krok. Motywacja aby zmienic swoje zycie!
Najgorszy jest poczatek. Wiele z nas nie wie od czego zaczac i co robic aby schudnac i zmiec swoj wyglad. Zacznij od latwych cwiczen! Cwiczenia, ktore wykonasz z latwoscia daja checi i motywacje aby kontynuowac treningi. Po kilku dniach sprobuj … Continue reading
Posted in Uncategorized
Trening na Plaży – Zestaw ćwiczeń dla przyjemnosci: 8 minut!
Witaj! jakis czas temu wybralismy sie na plaze. Dni robia sie bardziej cieple, wiec sloneczny piatek na piasku wydawal sie dobrym pomyslem. Mimo cieplego slonca byl niesamowicie duzy wiatr, ktory utrudnil mi nagrywanie cwiczen. Postanowilam zrobic cos zupelnie innego – … Continue reading
Posted in Uncategorized
Czy Twoje ciało jest gotowe na bikini ??
Witaj! Mamy za soba polowe kwietnia! Lato już za rogiem. Czas aby skupić więcej uwagi na odżywianiu i konkretnych ćwiczeniach. Wydaje się że skoro mieszkam w Kalifornii powinnam być gotowa aby wskoczyć do bikini o kazdej porze roku. Oczywiscie ze … Continue reading
Posted in Uncategorized
Ćwiczenia z Gumami Oporowymi dla Wszystkich!
Gumy sa przewspanialym narzedziem aby ujedrnic cialo i spalic tkanke tluszczowa. Jesli dodasz to tego troche kardio i popracujesz nad odzywianiem – nic wiecej nie potrzebujesz! Polecam gumy wszystkim. Sa male i lekkie, wiec mozesz je z latwoscia trzymac w … Continue reading
Posted in Uncategorized
