Category Archives: Uncategorized

Koniec A6W! Nareszcie :) !!

Posted on 3 October 2011 by Wolverine Lily

Skonczylam A6W! Domyslam sie, ze wiekszosc pewnie chcialaby zobaczyc efekty, wiec postaram sie na dniach poskladac jakis krotki filmik. Natomiast uprzedzam, ze zmiany nie sa dramatyczne. Male ale sa. Nie mialam specjalnie wiekszych oczekiwan, wiec nie jestem rozczarowana rezultatami 🙂 … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 3 Comments

Przerywam A6 na tydzien

Posted on 18 September 2011 by Wolverine Lily

Wczoraj  dolaczylam ostatni filmik z cwiczeniamia A6W. Niestety musze przerwac moje cwiczenia poniewaz wyjezdzam na tydzien. Zostalo mi tylko pare dni cwiczen, ktore jestem zmuszona skonczyc po powrocie. Moje rezultataty ‘zaprezentuje’ po zakonczeniu szostki. Pozdrawiam Was goraco i do uslyszenia.

Posted in Uncategorized | Comments Off on Przerywam A6 na tydzien

Sekrety Skutecznych Ćwiczen odchudzajacych i Kształtnej sylwetki dla Kobiet i Mężczyzn

Posted on 15 July 2011 by Wolverine Lily

Nigdy nie jest za pozno aby miec zdrowa i wyrzezbiona sylwetke! Niestety, nie ma zadnej drogi na skroty. Ksztaltne miesnie i plaski brzuch trzeba samemu ciezko wypracowac. Aby dorobic sie tej wspanialej i wymarzonej sylwetki nalezy trzymac sie 3  punktow: … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comments

Kształtne i Silne Górne partie Mięśni – Ćwiczenia na Ramiona, Plecy i Ręce

Posted on 7 July 2011 by Wolverine Lily

Ten zestaw pomoze Wam popracowac nad Gornymi partiami miesni. Poczatkujacy i dziewczyny: nie porywajcie sie na duze sztangielki tylko zacznijcie od lzejszych. Wazne abyscie wykonali 12-15 powtorzen. Pompek zrobcie ile bedziecie w stanie – moga byc nawet niepelne i do … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Odświeżająca, Nawilżająca i Wygładzająca Maseczka na twarz z truskawek, jogurtu i płatków owsianych

Posted on 27 June 2011 by Wolverine Lily
Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Lody Bananowe – Zdrowe, domowe i Smaczne • Prosty Przepis

Posted on 24 May 2011 by Wolverine Lily

LODY BANANOWE  – Zdrowe, Domowe, Dietetyczne i Smaczne 1 dojrzelago banana obrac, pokroich na plasterki i rozlarzyc na talerzyku. Wlozyc do zamrazalnika na kilka-kilkanascie godzin. Zamrozone plasterki banana  wrzucic do blandera i dodac 2-3 lyzki mleka, lub yogurtu. Wszystko wymieszac … Continue reading →

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

Które ćwiczenia są lepsze na spalanie tłuszczu: kardio czy hantle?

Posted on 24 May 2011 by Wolverine Lily

Dobre pytanie, ktore jest mi zadawane bardzo czesto. Odpowiedz: HANTLE.                   Wiekszosc ludzi mysli, ze aby pozbyc sie tluszczu trzeba wykonywac tylko i wylacznie kardio (czyli bieganie, skakanie na skakance, itp.), a ciezarki sa po to aby rozbudowac miesnie. Ćwiczenia Cardio … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 2 Comments

Wielkanocne przygotowania

Posted on 21 April 2011 by Wolverine Lily

Czwartek – z pewnoscia w wiekszosci domow panuje goraczka przedswiateczna i ogolne zamieszanie. Oczywiscie w takie dni trudno znalezc chwile na jakiekolwiec cwiczenia. Dobra wiadomosc: bieganie z zakupami, sprzatanie itp. to ruch fizyczny, ktory moze zastapic cwiczenia, wiec spokojna glowa … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , | Comments Off on Wielkanocne przygotowania

Poddaje sie….. robie strone tymczasowa!

Posted on 15 April 2011 by Wolverine Lily

Od kilku tygodni bawie sie projektowanie strony FITAPPY.EU  Zrobilam juz 2 osobne projekty i za kazdym razem jak pakuje na serwer to plama! Wszystko sie knoci!  Tak wiec, zajmie mi troche czasu aby nauczyc sie kodowania, w zwiazku z tym … Continue reading →

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , | 6 Comments