Tag Archives: fizyczne

Wycieczka na Mt. Waterman

Zauwazylam, ze ostatnio  brakuje mi czasu na wszystko!  Mieszkam w tak ladnych okolicach, ze to grzech nie wykorzystac weekendow aby spedzic nawet jeden dzien w lokalnych parkach. W sobote postanowilismy odwiedzic stary szlak, ktory mimo lokalnych pozarow kilka lat temu, … Continue reading

Posted in Ćwiczenia | Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Kształtne i Silne Górne partie Mięśni – Ćwiczenia na Ramiona, Plecy i Ręce

Ten zestaw pomoze Wam popracowac nad Gornymi partiami miesni. Poczatkujacy i dziewczyny: nie porywajcie sie na duze sztangielki tylko zacznijcie od lzejszych. Wazne abyscie wykonali 12-15 powtorzen. Pompek zrobcie ile bedziecie w stanie – moga byc nawet niepelne i do … Continue reading

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments