Tag Archives: BIAŁKO

Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Posted on 5 September 2012 by Wolverine Lily

Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged banan, BIAŁKO, deser, dieta, jajko, kasza manna, kokos, odchudzajace, waniliowy | Comments Off

Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Posted on 25 August 2012 by Wolverine Lily

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged banan, BIAŁKO, mleko, na zimno, Napój, Przedtreningowy, soja | 3 Comments

Zdrowe Ciastka z płatków owsianych i rodzynkami ★ smaczne i szybkie w wykonaniu

Posted on 13 June 2012 by Wolverine Lily

1 banan 1 jajko 1 szklanka platkow owsianych 1 porcja (ok. 20g) bialka w proszku -waniliowe lub czekoladowe 2 lyzki oleju 1-2 lyzki miodu rodzynki, zurawina, troche orzechow lub inne bakalie (ok. 1/2 szklanki mieszanki) maslo do posmaroawania blachy Wszystkie … Continue reading →

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged bakalie, banan, BIAŁKO, ciasto, dieta, kuchnia, odżywianie, porady domowe, przepis, rodzynki, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, zdrowe | Comments Off

Białko Serwatkowe ♦ Zalety ♦ Rola białka cz. 2

Posted on 26 July 2011 by Wolverine Lily

Sluchajcie, wiem ze ostatnio troche duzo “gadanych” filmikow – i bedzie wiecej – chyba, ze nie chcecie to mi napiszcie. Natomiast prawidlowe odzywianie jest dosc wazne jesli osoba chce zgubic tluszcz, wage lub dorzucic troche masy miesniowej. Dla stesknionych postaram … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged BIAŁKO, cardio, ciężarki, dieta, fitappy, fitness, gimnastyka, Mięśnie człowieka, odżywianie, po polsku, porady, pośladki, produkty, serwatka, Serwatkowe, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, zgubić wage, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia odchudzające | 2 Comments

Co powinniśmy wiedzieć na temat Białka w Fitness ♦ Podstawy

Posted on 25 July 2011 by Wolverine Lily

Ten krotki filmik zawiera troche podstawowych informacji na temat bialka, ktore powino byc waznym elementam kazdej diety. Mam nadzieje, ze Wam sie przyda. To dopiero poczatek – bedzie wiecej filmikow

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged BIAŁKO, budulec, cardio, ciężarki, fitappy, fitness, gimnastyka, kalorie, Mięśnie człowieka, mądrze, nadwaga, odżywianie, odżywiać się, regereracja, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, tkanka, TŁUSZCZ, w domu, zdrowie, zgubić wage, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia odchudzające | Comments Off

Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitness

Posted on 20 July 2011 by Wolverine Lily

W tym filmiku odpowiedzialam na kilka pytan dotyczacych odzywiania, ktore moim zdaniem jest zdrowe 🙂 Mam nadzieje, ze bedzie Wam to pomocne. Pozdrawiam 🙂 Przyblizone ilosci dla osob aktywniejszych na 1 LB wagi na 1 KG wagi BIAŁKO 1-1.5g 2-3.3g … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged aktywny, BIAŁKO, budowa, dieta, dzienne, figura, fitness, fizycznie, gimnastyka, jedzenie, mięśni, Mięśnie człowieka, nogi, odżywianie, porad, porady, porady domowe, porcje, Prawidłowe, schudnąć, skuteczne, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, sylwetka, szukam, TŁUSZCZ, w domu, WĘGLOWODANY, zdrowie, zgubić wage, ćwiczenia odchudzające | Comments Off