FITAPPY Fitness – Zdrowie i Trening! | Treningi, Zdrowie i Dawka Pozytywnej Energii!

Lunch do pracy z “resztek i odpadków ” :))

Posted on 17 August 2012 by Wolverine Lily

Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off

Mój jadłospis dzienny ♦ Przykłady posiłków

Posted on 8 August 2012 by Wolverine Lily

Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off

:)

Posted on 5 August 2012 by Wolverine Lily

Dziekuje wszystkim uczestniczkom konkursu!

Zwyciężczyni konkursu #1 jest Karolina z Poznania, ktora wylosowala Interal Timer. Gratulacje!

Posted in Uncategorized | 3 Comments

Losowanie i wyniki konkursu #1

Posted on 4 August 2012 by Wolverine Lily

Posted in Uncategorized | Tagged interwal timer, konkurs, losowanie timer, stoper | Comments Off

Upalny Lipiec :)

Posted on 27 July 2012 by Wolverine Lily

Tegoroczne wakacje wyjatkowo ‘wypchane’ zajeciami 😦 Jednak udalo mi sie wyskoczyc na kilka dni aby zobaczyc sie z rodzina. Pogoda dopisala (nawet za bardzo jak na moj gust) duzo slonca, upaly i upaly!! Pozdrawiam Wszystkich serdecznie i zycze Wam cieplych, przyjemnych i romantycznych chwil, ktore bedziecie dluuuugo mile wspominac 😉

Posted in Uncategorized | 6 Comments

Moje Suplementy do diety i Treningu

Posted on 4 July 2012 by Wolverine Lily

Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off

Zielona Herbata

Posted on 26 June 2012 by Wolverine Lily

Zielona herbata naturalnie zawiera kofeine i antyutleniacz ECGC wspomagajacy odchudzania oraz spalanie tluszczu. Zielona herbata posiada rowniez wiele innych wlasciwosci zdrowotnych, miedzy innymi zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, raka piersi oraz inne odmiany raka. Zalecane jest spozywanie 2 lub 3 filizanki dziennie.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged dieta, herbata, napoje, odchudzanie, rodniki, spalanie tłuszczu | Comments Off

Ćwiczenia na Mięśnie Pleców i Bicepsy

Posted on 24 June 2012 by Wolverine Lily

Kobiety czesto zaniedbuja miesnie plecow, poniewaz najbardziej koncentruja sie na tym co widza w lusterku 😉 W tym filmiku zachecam Was to cwiczen na miesnie grzbietu i bicepy. Niestety, tego dnia wialy dosc silne wiatry, ktore moga byc dokuczliwe podczas ogladania, czy cwiczenia 😦 Proponuje zaznajomic sie z cwiczeniami, wyciszyc filmik i wlaczyc muzyke – jesli glosny wiatr przeszkadza. Cwiczenia i technike wykonania opisalam na poczatku filmiku.