Category Archives: Uncategorized

:)

Posted on 5 August 2012 by Wolverine Lily

Dziekuje wszystkim uczestniczkom konkursu! Zwyciężczyni konkursu #1 jest Karolina z Poznania, ktora wylosowala Interal Timer. Gratulacje! 

Posted in Uncategorized | 3 Comments

Losowanie i wyniki konkursu #1

Posted on 4 August 2012 by Wolverine Lily
Posted in Uncategorized | Tagged , , , | Comments Off on Losowanie i wyniki konkursu #1

Upalny Lipiec :)

Posted on 27 July 2012 by Wolverine Lily

Tegoroczne wakacje wyjatkowo ‘wypchane’ zajeciami 😦 Jednak udalo mi sie wyskoczyc na kilka dni aby zobaczyc sie z rodzina. Pogoda dopisala (nawet za bardzo jak na moj gust) duzo slonca, upaly  i upaly!!  Pozdrawiam Wszystkich serdecznie i zycze Wam cieplych, … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 6 Comments

Czy znak Hollywood w moich filmikach jest prawdziwy?

Posted on 24 June 2012 by Wolverine Lily

Moje wersja czwartkowego spaceru 😉 

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia | Tagged , , | Comments Off on Czy znak Hollywood w moich filmikach jest prawdziwy?

Przygotuj figurę na lato! – Konkurs #1

Posted on 15 June 2012 by Wolverine Lily

Konkurs dla moich subskrybentow    Nowy Plan na wakacyjny wyglad 😉

Posted in Uncategorized | Comments Off on Przygotuj figurę na lato! – Konkurs #1

Odpowiedzi do kilku Waszych pytan :)

Posted on 3 April 2012 by Wolverine Lily

W tym filmiku znajdziecie odpowiedzi do ponizszych pytan:      Ile kalorii mozna spalic wykonujac ‘ten’ zestaw?      Ile waza ciezkie ciezarki, ile srednie a ile lekkie?      Kiedy bedzie widac pierwsze rezultaty ? 

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , | 5 Comments

Wszystkiego Najlepszego w Dniu Kobiet!

Posted on 8 March 2012 by Wolverine Lily

Wszystkim pieknym Paniom (bo wszystkie sa piekne!) skladamy najserdeczniejsze zyczenia, a wszystkim Panom zyczymy przyjemnie spedzonego dnia i wieczoru w towarzystwie pieknych Pan! 🙂

Posted in Uncategorized | 2 Comments

Poznaj tłuszcze

Posted on 19 December 2011 by Wolverine Lily

Istnieja 2 rodzeje Tluszczow: “dobre” i “zle” Do dobrych zlicza sie jednonienasycone i wielonienasycone. Tluszcze jednonienasycone obnizaja poziom cholesterolu LDL (zly chlesterol) i podwyzszaja poziom HDL (dobry chlesterol). Tluszcze jednonienasycone mozemy znalezc w wiekszosci orzechow, migdalach, awokado, oleju rzepakowym i … Continue reading →

Posted in Dieta i Odzywianie, Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Wartościowe produkty spożywcze – w fitness i podczas odchudzania

Posted on 20 November 2011 by Wolverine Lily

Migdaly i orzechy (ze skorka)– pomocne w budowie miesni, redukuja “poczucie glodu” Jajka – pomocne w budowie miesni i spalaniu tluszczu Produkty mleczne (malotluste mleko, yogurt, sery) – wzmacniaja kosci i wspomagaja odchudzanie Indyk i kurczak (piersi) i inne chude mieso (np. steki) … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , | 5 Comments

Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Moje Rezultaty

Posted on 10 October 2011 by Wolverine Lily

Musze bardzo serdecznie Wam podziekowac, poniewaz gdyby nie Wasze cieple komentarze to bym nigdy A6W nie skonczyla!! Ostatnie dni cwiczen sa dlugie, monotonne i naprawde ciezko mi bylo znalezc checi i motywacje. Natomiast bardzo chcialam skonczyc program abym mogla odpowiedziec … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | 8 Comments