Category Archives: Uncategorized

Adam Lambert na rozdaniu nagrod w Los Angeles City Hall z Mayor Antonio Villaraigosa (LGBT Heritage Month)

Posted on 1 June 2013 by Wolverine Lily

Wczoraj, Piatek, dzien jak kazdy inny z wyjatkiem ze to ostatni dzien pracy przed weekendem, wiec nie moglam sie doczekac konca. O 10 rano mialam spotkanie na ktorym sie dowiedzialm, ze kilka osob wybiera sie na ceremonie rozdania nagrod do … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , | 1 Comment

Deser / Przekąska Truskawkowa ★ Zdrowa, Smaczna, Dietetyczna i bogata w Bialko (Szybka w wykonaniu)

Posted on 7 May 2013 by Wolverine Lily

Przepis na maly i smaczny deserek. Dosc szybko sie robi, dobrze smakuje i zaspakaja glod. Polecam najlepiej jako szybka przekaske miedzy posilkami. Wiele osob dopytuje sie o jakies pomysly an zdrowe i szybkie w wykonaniu przepisy, wiec filmik demonstruje jeden z … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Deser / Przekąska Truskawkowa ★ Zdrowa, Smaczna, Dietetyczna i bogata w Bialko (Szybka w wykonaniu)

Ćwiczenia Fitness na Klatkę Piersiową, Ramiona, plecy i inne ★ Zestaw ćwiczeń z Piłką Stabilizacyjną

Posted on 14 April 2013 by Wolverine Lily

Ten zestaw sklada sie z kilku latwych cwiczen fitness na gorne czesci ciala, szczegolnie klatke piersiowa, ramiona i rece. Jesli nie masz pilki to mozna cwiczenia wykonac na podlodze lub laweczce. Osobiscie preferuje cwiczenia na pilce  gimnastycznej, poniewaz  jest lepszy … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Ćwiczenia Fitness na Klatkę Piersiową, Ramiona, plecy i inne ★ Zestaw ćwiczeń z Piłką Stabilizacyjną

Walka Dwóch Jaszczurek ♦ Pojedynek gadów na ulicy :)

Posted on 27 March 2013 by Wolverine Lily

Filmik nagralam telefonem, wiec jakosc taka sobie. Jak  szlam do parku to przez przypadek natknelam sie na te 2 gady. Na poczatku myslalam, ze to zabawa dopoki jedna o malo nie wygryzla drugiej gardla 😉 Nie wiem jakie to jaszczurki. … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , | Comments Off on Walka Dwóch Jaszczurek ♦ Pojedynek gadów na ulicy :)

Pierwsza w tym roku prawdziwa wedrowka po gorach ;)

Posted on 24 March 2013 by Wolverine Lily

Mimo ze mieszkam w Kalifornii,  gdzie niby zawsze cieplo i slonecznie, sa sezony zimne i deszczowe. Dzisiaj wyjatkowo cieplo, wiec wybralam sie na dluzsza trase w gory do parku Angeles National Forest, oddalonych ok. 30 minut od miejsca w ktorym … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Comments Off on Pierwsza w tym roku prawdziwa wedrowka po gorach ;)

Ćwiczenia Cardio czy Siłowe? Które Pierwsze? Kolejność ćwiczeń ma znaczenie

Posted on 17 March 2013 by Wolverine Lily

Które ćwiczenia powinnismy wykonywac i w jakies kolejnosci? Najpierw aerobowe a potem silowe? Czy odwrotnie, trening silowy przed kardio? Czy mozna je polaczyc? W filmiku ponizej odpowiedzialam na te pytania a moja opinie opieram na wielu latach treningu osobistego i … Continue reading →

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia | Tagged , , , , | Comments Off on Ćwiczenia Cardio czy Siłowe? Które Pierwsze? Kolejność ćwiczeń ma znaczenie

Ciało na lato i figurę do bikini wyrabia się zimą!!

Posted on 12 March 2013 by Wolverine Lily

Jesli marzysz o pieknej sylwetce na lato i chcesz sexownie wygladac w ulubionym bikini na plazy – to trzeba sie natychmiast zabrac do pracy! Wcale nie zartuje. Letnie ciala i figure do bikini wyrabia sie zima!!  Nie czekaj do maja … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Ciało na lato i figurę do bikini wyrabia się zimą!!

Jak poprawić swoją postawę i wygląd

Posted on 28 February 2013 by Wolverine Lily

Dawno, dawno temu jak mieszkalam na Wschodnim wybrzezu Stanow natrafilam na swietnego nauczyciela. Facet byl Belgiem, bylym tancerzem, a jego klasy opieraly sie na elementach yogi, pilates, tanca, baletu, medytacji i wielu, wielu innych 🙂 Super nauczyciel!! Pozniej otworzyl swoje … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Jak poprawić swoją postawę i wygląd

Przygotowania do tegorocznych Oscarów w Hollywood

Posted on 23 February 2013 by Wolverine Lily

Co rok odbywa sie w Hollywood rozdanie nagrod filmowych, slynnych Oscarow – chyba nie musze wyjasniac ;). Przygotowania teatru trwaja ok. miesiaca. Tydzien przed ceremonia, zamykany jest odcinek ulicy przy Kodak theater na specjalne dekoracje, oswietlenie, naglasnianie, bodowe trybun, mostkow, … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Przygotowania do tegorocznych Oscarów w Hollywood

Sukces i Motywacja

Posted on 20 February 2013 by Wolverine Lily

Sukces nie przychodzi łatwo. Wymaga duzo ciezkiej pracy, dyscypliny i dosc czesto poswiecenia. Nie przychodzi tez w ciągu jednego dnia. Wrecz przeciwnie, czesto trzeba pracowac dlugie lata aby osignac zamierzony cel!  … i docenic osiagniecia 🙂 Kariera zawodowa, zgubienie nadmiernych kilogramow … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Sukces i Motywacja