Tag Archives: silownia

Ćwiczenia Cardio czy Siłowe? Które Pierwsze? Kolejność ćwiczeń ma znaczenie

Które ćwiczenia powinnismy wykonywac i w jakies kolejnosci? Najpierw aerobowe a potem silowe? Czy odwrotnie, trening silowy przed kardio? Czy mozna je polaczyc? W filmiku ponizej odpowiedzialam na te pytania a moja opinie opieram na wielu latach treningu osobistego i … Continue reading

Posted in Uncategorized, Ćwiczenia | Tagged , , , ,