Tag Archives: klatka piersiowa

Jak wykonywać Pompki★ Diamentowe, Tricepsowe i Pompki na kolanach dla początkujących

Duzo kobiet probuje robic pompki i poddaje sie za pierwszym podejsciem padajac na ziemie mowiac “NIE moge”. Jesli to ktoras z Was, to zacznijcie od latwiejszej wersji pompek wykonywanych na kolanach. Nalezy rozpoczac od kilku 5-10… i zwiekszac illosc co … Continue reading

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , ,

Ćwiczenia na klatkę piersiową ♦ łatwy zestaw

Zamieszczam maly, latwy zestawik zawierajacy cwiczonka na klatke piersiowa. Jesli macie laweczke do cwiczen to wspaniale! A jesli nie to trudno, trzeba sobie radzic na podlodze – tak jak ja w filmiku 🙂 W jednym cwiczeniu poczatkujacy moga miec problem … Continue reading

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments