Author Archives: Wolverine Lily

Unknown's avatar

About Wolverine Lily

This blog is a reflection of my unpredictable journey through life, full of Dreams, Humor and Surprises! I write poems to heal, prose to consolidate my thoughts, and stories to entertain. I like to write about love because it’s a beautiful thing that everyone seeks. Whether you're looking for a comforting read or a burst of laughter, my blog offers a little bit of everything, as I navigate the wonderful chaos of life. I share insights on parenting, poetry, health, fitness, and more. Feel free to reach out!

Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Posted on 5 September 2012 by Wolverine Lily

Prosiliscie o przepis na sernik. Skladniki, proporcje i sposob przygotowania zostal opisny w filmiku. Skladniki mozecie troche zminic; np. dodac lemonke zamiast cytryny, dodac cynamon, owoce, bakalie, itp. W filmiku staralam sie pokazac najprostsza wersje.

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , , , | Comments Off on Sernik Dietetyczny ★ Mało tłusty, bez spodu

Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Posted on 25 August 2012 by Wolverine Lily

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉 

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , , | 3 Comments

Lunch do pracy z “resztek i odpadków ” :))

Posted on 17 August 2012 by Wolverine Lily
Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off on Lunch do pracy z “resztek i odpadków ” :))

Mój jadłospis dzienny ♦ Przykłady posiłków

Posted on 8 August 2012 by Wolverine Lily
Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off on Mój jadłospis dzienny ♦ Przykłady posiłków

:)

Posted on 5 August 2012 by Wolverine Lily

Dziekuje wszystkim uczestniczkom konkursu! Zwyciężczyni konkursu #1 jest Karolina z Poznania, ktora wylosowala Interal Timer. Gratulacje! 

Posted in Uncategorized | 3 Comments

Losowanie i wyniki konkursu #1

Posted on 4 August 2012 by Wolverine Lily
Posted in Uncategorized | Tagged , , , | Comments Off on Losowanie i wyniki konkursu #1

Upalny Lipiec :)

Posted on 27 July 2012 by Wolverine Lily

Tegoroczne wakacje wyjatkowo ‘wypchane’ zajeciami 😦 Jednak udalo mi sie wyskoczyc na kilka dni aby zobaczyc sie z rodzina. Pogoda dopisala (nawet za bardzo jak na moj gust) duzo slonca, upaly  i upaly!!  Pozdrawiam Wszystkich serdecznie i zycze Wam cieplych, … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 6 Comments

Moje Suplementy do diety i Treningu

Posted on 4 July 2012 by Wolverine Lily
Posted in Dieta i Odzywianie | Comments Off on Moje Suplementy do diety i Treningu

Zielona Herbata

Posted on 26 June 2012 by Wolverine Lily

Zielona herbata naturalnie zawiera kofeine i  antyutleniacz ECGC wspomagajacy odchudzania oraz  spalanie tluszczu.  Zielona herbata posiada rowniez wiele innych wlasciwosci zdrowotnych, miedzy innymi zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, raka piersi oraz inne odmiany raka.  Zalecane jest spozywanie 2 lub 3 … Continue reading →

Posted in Dieta i Odzywianie | Tagged , , , , , | Comments Off on Zielona Herbata

Ćwiczenia na Mięśnie Pleców i Bicepsy

Posted on 24 June 2012 by Wolverine Lily

Kobiety czesto zaniedbuja miesnie plecow, poniewaz najbardziej koncentruja sie na tym co widza w lusterku 😉  W tym filmiku zachecam Was to cwiczen na miesnie grzbietu i bicepy.  Niestety, tego dnia wialy dosc silne wiatry, ktore moga byc dokuczliwe podczas ogladania, … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Ćwiczenia na Mięśnie Pleców i Bicepsy