Tag Archives: skok
Smukłe plecy, ręce i ramiona (ćwiczenia z hantlami) – Zestawy #2
Zakonczylam kompozycje zestawu cwiczen #2 na lato! Znajdziecie tutaj kilka cwiczen na gorne czesci ciala: plecy, ramiona i rece. Zestaw nie jest skomplikowany, wiec powinniscie z powodzeniem wykonac wszystko. Ja uzywalam ciezaki o wadze 4kg i 2 kg (troche lzejsze … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged biceps, burpee, cardio, ciężarki, fitappy, fitness, fittapy, mięsień naramienny, mięsień trójgłowy, mięśnie, Mięśnie człowieka, Mięśnie grzbietu, pajacyki, piersiowy, plecy, po polsku, pompka, ramie, ramienia, skok, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, triceps, w domu, zgubić wage, Ćwiczenia fizyczne, Ćwiczenia na nogi, ćwiczenia odchudzające
1 Comment
SuperFigura na lato! – Zestawy ćwiczeń #1
Czesc, przygotowalam kolejna serie cwiczen, ktora zawiera troche cardio i pokrywa prawie wszystkie grupy miesniowe, wiec jest doskonala na przygotowania do bikini 🙂 Podaje breakdown i opis do cwiczen: RUNDA 1 1. Skaczemy na skakance przez 1 min. 2. Burpee … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged brzuch, burpee, cardio, czterogłowowy, czworoboczny, fitness, fittapy, gimnastyka, mięsień naramienny, mięsień trójgłowy, mięśnie, Mięśnie człowieka, Mięśnie grzbietu, mostki, nogi, piersiowy, pompka, pośladki, ramie, ramienia, skakanka, skok, spalic tłuszcz, w domu, Ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia odchudzające
Comments Off on SuperFigura na lato! – Zestawy ćwiczeń #1
