Tag Archives: wyszczuplające

Aerobiczna 6 Weidera – Instrukcje

Wrzucam filmik z instrukcjami do A6W.  Tak jak wspominalam, jesli cos pominelam to postaram sie naprostowac przez kilka pierwszych dni. Jesli chcecie przylaczyc sie do cwiczen to obejrzyjcie filmik. Zawiera on kilka puntkow, ktore powinny byc pomocne. Advertisements

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , ,

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ (cz.2)

Dokladam nastepna serie na brzuch. Powinna byc troche trudniejsza od poprzedniej;  Szczegolnie jak sie ja wykona 4 razy 🙂 Zartuje, zrobcie tylko 1 raz lub dwa- powinno wystarczyc. Ja robilam 4 podejscie zeby to bo nagrac… Mialam troche technicznym komplikacji, … Continue reading

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 9 Comments