O ten zestaw prosilo mnie kilka osob. Osobiscie wole bardziej dymaniczne cwiczenia, ale od czasu do czasu wracam do dawnych cwiczen, np. Pilates. W tym filmiku znajdziecie kilka fajnych, dosc lagodnych cwiczen. Starajcie sie ostroznie kontrolowac wszystkie ruchy i oddychac.
Zestaw ćwiczeń Pilates
This entry was posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video and tagged brzuch, fitappy, fitness, gimnastyka, Mięsień prosty brzucha, mięsnie brzucha, mięśnie, Mięśnie człowieka, mięśnie pośladków, nogi, pilates, plaski brzuch, po polsku, porady, pośladki, pupa, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, uda, video, w domu, zdrowie, zgubić wage, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne, Ćwiczenia na nogi, ćwiczenia odchudzające. Bookmark the permalink.
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 
czy dałoby radę ułożyć jeszcze jakis jeden zestaw ćwiczeń pilates? przy tych ćwiczeniach nie męczę się aż tak szybko, a czuję, jak mięśnie pracują.
Witam Panią, przypadkiem trafiłam na stronę i to jest to czego szukałam:). Żadne do tej pory ćwiczenia nie motywowały mnie tak jak te, które znajduje na Pani stronce. Dzięki jeszcze raz. Czy mogłabym prosić o ćwiczenia na “zdrowy kręgosłup”? pozdrawiam Ania
ja chcialabym sie jeszcze zapytac ktore cwicznie cardio jest lepsze skakanka czy moze jogging ?
a czy miesnie ud bardzo rozbudowuja sie po tym?
Zalezy jak i ile skaczesz czy biegasz, tempo, na jakies plaszczyznie itp. Dobrze jest wykonywac rozne cwiczenia i je zmieniac.
MOje uda raczej sie nie rozbudowaly.
ja też chciałabym się zapytać o skakanke:)
czy skakanka pomaga wyszczuplic brzuch? i czy mozna cos schudnac skaczac na niej?
Skakanka jest BARDZo pomocna. Natomiast postaraj sie robic tez jakies cwiczenia na brzuch
kiedyś lubiłam ćwiczyć pilates ale kiedys przypadkiem obejrzałam filmik ze skakanką i od tej pory jestem jej fanka:)
mam pytanie kiedy bedzie dostepny pani zestaw na brzuch?
JUz prawie skonczylam. Musze tylko pozmieniac kilka cwiczonek tu i owdzie i przetestowac jeszcze raz…. Jak tylko skoncze, zaczne filmowac na pewno zamieszcze!