Ćwiczenia na pośladki i uda – wersja Skrócona

Zlozylam dosyc fajny (moim zdaniem) zestaw cwiczen na tylne-dolne czesci ciala, ale byl za dlugi  ponad 20 min), wiec zostal usuniety z kalanu:(  Niestety, na tym kanale nie mam jeszcze pozwolenia na uplodowanie filmikow dluzszych niz 15 min. Szkoda ze musialam skrocic wersje  bo do tej pory odczywam w miesniach 😦  Video zawiera tylko jeden set i jest tam duzo “gadanego”. Postarajcie si epowtorzyc wszystkie cwiczenia samodzielnie jeszcze raz. Calosc cwiczen dolacze za kilka tygodni jak mi dacza wiecej pamieci. Tymczasem trzeba sie zadowolic wersja skrocona. Mimo wszystko, w tym zestawie zobaczycie kilka moich ulubionych cwiczen, ktore naprawde sa skuteczne

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to Ćwiczenia na pośladki i uda – wersja Skrócona

  1. katarzyna says:

    Rewelacyjne ćwiczenia.Czuje jak napinają się pośladki:) Po ilu tygodniach beda widoczne efekty? Wielkie dzięki za takie ćwiczonko:)

    • Nie wiem jak wygladasz i co chcesz osiagnac, ale jak cwiczysz co 2-3 dni naprawde ostro to po 2-3 tygodniach powinnas zauwazyc jak cie sie pupa “ubija” i twardnieje 😉 🙂

Comments are closed.