Tag Archives: intensywny
Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy
Tabata jest metoda treningowa, czy inaczej bardzo intensywnym treningiem interwalowym, opracowanym przez japonskiego profesora Izumi Tabata. Jest swietna metoda na spalenie tkanki tluszczowej, poprawe kondycji, wytrzymalosci i wydalnosci fizycznej. Polega na intensywnym wykonaniu (wykonaniu maksymalnej ilosci powtorzen) jednego cwiczenia przez 20 … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged bieg, burpee, intensywny, kilogramy, kolana wysoko, mountain climbers, na, najlepsze, poprawic kondycje, pozbyc sie, przysiad, spalic tłuszcz, trening, w miejscu, zgubic nadwage, Ćwiczenia
Comments Off on Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy
Krótka Rozgrzewka przed Treningiem
Prawidlowa rozgrzewka zwieksza przeplyw krwi do miesni, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala na lepszy trening. Przed przystapieniem do jakichkolwiek cwiczen finess – szczegolnie znajdujacych sie na moim kananle, poniewaz wiekszosc nie zawiera rozgrzewki, zawsze nalezy sie rozgrzac i lekko … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged intensywny, przed, przed cwiczeniami, rozciagania, rozgrzewka, stretching, trening, treningiem, unikac kontuzji
Comments Off on Krótka Rozgrzewka przed Treningiem
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 