Tag Archives: stretching
Krótka Rozgrzewka przed Treningiem
Prawidlowa rozgrzewka zwieksza przeplyw krwi do miesni, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala na lepszy trening. Przed przystapieniem do jakichkolwiek cwiczen finess – szczegolnie znajdujacych sie na moim kananle, poniewaz wiekszosc nie zawiera rozgrzewki, zawsze nalezy sie rozgrzac i lekko … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged intensywny, przed, przed cwiczeniami, rozciagania, rozgrzewka, stretching, trening, treningiem, unikac kontuzji
Comments Off on Krótka Rozgrzewka przed Treningiem
Rozgrzewka przed ćwiczeniami i rozciąganie mięśni (stretching)
Wreszcie udalo i sie nagrac rozgrzewke i stretching 🙂 Filmik zawiera wiele cwiczen, beda Wam pomocne do rozgrzewki przed cwiczeniami i ogolnego rozciagania. Jedyna rada to bardzo uwazajcie przy rozciaganiu, poniewaz kontuzji mozna sie nabawic latwiej niz myslicie. Kazdy naderwany … Continue reading
Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video
Tagged fitness, gimnastyka, mięśie, Mięśnie człowieka, przed, rozgrzewka, spalic tłuszcz, splanie kalorii tluszczu, stretch, stretching, trening, treningiem, w domu, Ćwiczenia, Ćwiczenia fizyczne
7 Comments
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 