Kategorie Filmików
Polub Fitappy na Facebook!
Author Archives: Wolverine Lily
Wafle zdrowsza wersja!
Zamiast topic kotki masla w szklance cukru, do 2 jajek dodac troche mleka sojowego, wode, a make biala zastapic maka owsiana lub nawet dodac troche platkow owsianych. Doskonalym uzupelnieniem jest serek wiejski z dodatkeim swiezych owocow. Smaczne i ZERO wyrzutow … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Wafle zdrowsza wersja!
Wschód księżyca w pełni :)
Pomyslalam, ze moze Wam sie spodobac… Filmik zadedykowany jest Wszystkim milosnikom ksiezyca, romantykom i marzycielom w pochmurne wieczory. Zachecam aby obejrzec filmik w towarzystwie przyjemnej nuty jako lekarstwo na bezsennosc lub krociutki relaks.
Posted in Uncategorized
Comments Off on Wschód księżyca w pełni :)
Ćwiczenia trampolinie
Zdaniem wielu ekspertow, ponoc podczas skakania na trampolinie mozna spalic ok. 160 kalorii w pol godziny. Moim zdaniem mozna spalic tyle – albo nawet wiecej jesli wkomponujesz do podstawowego skakania inne cwiczenia typu sklaty lub zwiekszysz intensywnosc skakania. W filmiku … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Ćwiczenia trampolinie
Czy można mieć ciało jak z okładki magazynu?! Jak uzyskać ciało modelki i gwiazdy :)
Bez zadnych watpliwosci, slawne aktorki, piekne modelki i inne gwiazdy maja super ciala i z pewnoscia ciazko pracuja aby te ciala utrzymac atrakcyjne! Mimo wszystko, zdjecia w magazynach i filmach sa produktem koncowym wielu profesjonalistow i artystow. Czesto przegladajac magazyny … Continue reading
Posted in Uncategorized
1 Comment
Strona na Facebooku!!
Moje kolejne postanowienie Noworoczne, ktore wreszcie udalo mi sie zrealizowac: Strona Fitappy . Wilu poszukuje motywacji, wiec postaram sie byc pomocna. Ufam, ze wspolnymi silami mozemy wiecej osiagnac…. Zapraszam na Facebook!
Posted in Uncategorized
Comments Off on Strona na Facebooku!!
Postanowienia Noworoczne
Wielu z nas ma z pewnoscia nowe postanowienia noworoczne. Jesli nalezysz to osob, ktore nie realizuja tych postanowien radze ignorowac “zasade” postanowien 🙂 Moje jedyne zyczenie (nie postanowienie) jest aby spedzic wiecej czas z corka i nauczyc ja zamilowania do … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Postanowienia Noworoczne
Zyczenia Swiateczne i Noworoczne
Dawno sie nie odzywalam i nie filmowalam… Moje zycie sie niesamowicie zminilo przez ostatni rok. Moja corka miala alergie pokarmowe, wysypke i inne powiklania, co spowodowamo ze musialam sie wybitnie zajmowac dzieckiem. Bylam zmuszona wprowadzic dosc ostra diete. Postanowilam tez wrocic do szkoly, wiec czasowo moj … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Zyczenia Swiateczne i Noworoczne
Ćwiczenia na Fajną, kształtną Pupę i Odlotowe Nogi ★ Trening Plyometryczny i z Obciążeniem – Fitness
Fajna pupa, zgrabne nogi, jedrne uda… Po urodzeniu mojej malej, niestety nie mam czasu na cwiczenia. Po kilku miesiacach zdalam sobie sprawe jak bardzo sie “zapuscilam” i troche mnie to przerazilo. Postanowilam zmienic moj plan treningowy. Mam tez nowy cel, … Continue reading
Jak zwalczyć i powstrzymać ochotę na słodycze
Z gory przepraszam za jakosc filmiku. Nadal usiluje zorganizowac sobie jakis kacik do cwiczen. Ten filmik poswiecam lakomczuchom, ktorzy czesto oddaja sie pokusie i nie potrafia powstrzymac apetytu. Musze przyznac, ze ostatnio tez z tym walcze wieczorami. Filmik ten zawiera kilka … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Jak zwalczyć i powstrzymać ochotę na słodycze
Poniedzialkowe wyzwanie! – Samodzielny zestaw HIIT
Idealny samodzielny zestaw wyzwanie na rozpoczecie tygodnia! Ustaw stoper na 30 minut i wykonaj ponizszy zestaw. Po zakonczeniu odczekaj 30-60 sekund i wykonaj zestaw jeszcze raz. Wykonaj tyle razy az Cie stoper zatrzyma. Jesli zrobisz 8 rund przed uplywem czasu, … Continue reading
Posted in Ćwiczenia
Comments Off on Poniedzialkowe wyzwanie! – Samodzielny zestaw HIIT
FITAPPY Fitness - Zdrowie i Trening! 