Shake proteinowy jest swietnym przykladem”posilku” potreningowego, ktory powinien byc bogaty w bialko i ‘dobre’ weglowodany. Te skladniki odzywcze sa niezbedne do regeneracji miesni i organizmu. Podaje przepis (jeden z wielu!) ktory mi smakuje. Jesli dla niektorych okaze sie troche malo slodkie to mozna dodac lyzeczke miodu. Zachecam do sprobowania
Potreningowy Shake Bananowo-truskawkowy ze szpinakiem
This entry was posted in Dieta i Odzywianie and tagged bialko serwatkowe, fitness, gimnastyka, koktajl, kuchnia, mikser, Mięśnie człowieka, mleczny, mleko, porady domowe, przepis, regeneracja, splanie kalorii tluszczu, szejk, truskawki, w domu, zgubić wage. Bookmark the permalink.
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 