Kategorie Filmików
Polub Fitappy na Facebook!
Category Archives: Uncategorized
Czy Battle Ropes spalają tłuszcz? Prawda czy mit?
Battle ropes często wyglądają jak szybki sposób na spalanie tłuszczu. W rzeczywistości to tylko jeden z narzędzi. TEraz wszyscy oczekują natychmiastowych rezultatów, wiec doszukują się “magicznych rozwiązań” w mniej tradycyjnym sprzęcie – tak jak liny. Czy ćwiczenie linami naprawdę spali … Continue reading
Posted in Uncategorized
Leave a comment
Jak wykonać ściąganie drążka wyciągu górnego (Lat Pulldown) – technika krok po kroku
Piszę ten post, aby pokazać, jak poprawnie wykonać ściąganie drążka wyciągu górnego oraz odpowiedzieć na bardzo częste pytanie:„Dlaczego czuję to ćwiczenie głównie w rękach, a nie w plecach?”Miałam dokładnie ten sam problem. Nauczenie się prawidłowej pracy pleców zajęło mi czasu.Do … Continue reading
Posted in Uncategorized, Ćwiczenia
Tagged cwiczenia, fitness, jak, lat pulldown, plecy, ściąganie drążka
Comments Off on Jak wykonać ściąganie drążka wyciągu górnego (Lat Pulldown) – technika krok po kroku
Wciąż trenuję.
Zaczęłam ten blog wiele lat temu, długo przed erą social mediów, filtrów i AI. Fitness nie był wtedy aż tak popularny, a informacji było niewiele. Karate było wtedy moim życiem, a ciężarki uwielbiałam. Miałam wiedzę i doświadczenie, którymi mogłam się … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged blog, cwiczenia, fitness, odchudzanie, po ciazy, po czterdziestce, polish, polski, zdrowie, zycie
Comments Off on Wciąż trenuję.
Znikam z mediów społecznościowych
Kochani, Ten post jest długo wyczekiwany. Kiedy kilka lat temu zaczęłam ten blog, moim celem było inspirowanie i promowanie zdrowego stylu życia. Jako entuzjastka fitnessu, zawsze pasjonowałam się zdrowym stylem życia i dzieleniem się swoją wiedzą na temat fitnessu, diety … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Znikam z mediów społecznościowych
30 Dni ODNOWY: Samodoskonalenie.
W tym miesiącu chcę popracować nad sobą. Wiele się moim życiu zmieniło – na gorsze, niestety. Nie jestem zadowolona z kierunku, w którym moje życie podąża; albo raczej w kierunku którym ja podążam za życiem… Poświęcam listopad dla siebie i … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on 30 Dni ODNOWY: Samodoskonalenie.
Cardio bez Sprzętu – Trening Odchudzający w 30 min.
Trening Cardio ma wiele zalet. Po pierwsze, poprawia kondycje. Po drugie, umozliwia spalanie dodatkowych kalorii i w zwiazku z tym pomaga nam pozbyc sie namiernych kilogramow. Jesli Twoim celem jest redukcja tkanki tluszczowej, pamietaj aby utrzymac deficyt kaloryczny – cwiczenia … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Cardio bez Sprzętu – Trening Odchudzający w 30 min.
Spalanie w 30 Dni – Challenge
Trening to tylko zaledwie 1 godzina w ciagu dnia. Co zamierzesz robic przez pozostale 23 godziny? W przypadku spalania tluszczu, zdrowe i prawidlowe odzywianie jest o wiele wazniejsze od treningu. Cwiczenia beda pomocne w spalaniu tluszczu i ksztaltowaniu sylwetki. Natomiast … Continue reading
Posted in Uncategorized, Ćwiczenia
Comments Off on Spalanie w 30 Dni – Challenge
Czy Pasy wyszczuplające są skuteczne? Warto Wypróbować
Zaden bajer na rynku nie zastapi odzywiania i treningu! To ze pas spala tluszcz z brzucha to mit! Im wiecej sie sciskasz to wiecej tluszczu ubedzie?? Naprawde? Bzdura. Uwazam jednak ze do pewnego stopnia pas moze byc pomocny aby sie … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Czy Pasy wyszczuplające są skuteczne? Warto Wypróbować
Ćwiczenia dla Mamy i Dziecka ★ trening z dziećmi
Gdybym za kazdy odpuszczony trening dostala zlotowke to bym miala gleboka kieszen. Moje dzieci sa ekspertami od przeszkadzania podczas treningow. Jak tyko zaczynam cwiczyc to zaczynaja sie klotnie, ktos jest glody lub ogolne zainteresowanie co robie bo “ja tez chce.” … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Ćwiczenia dla Mamy i Dziecka ★ trening z dziećmi
Ćwiczenia Odchudzające dla Kobiet po Ciąży – cz. 1
Ten filmik nagralam dawno temu… Dopiero teraz publikuje. Wiele z nas (matek) probuje zgubic nadmierne pociazowe kilogramy. Jednym sie szybko udaje, lecz inne utrzymuja nadwage przez dlugie lata. Problem, ktorego wczesniej nie rozumiam, polega na zbyt wielu obowizkach domowych i … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Ćwiczenia Odchudzające dla Kobiet po Ciąży – cz. 1
FITAPPY Fitness - Zdrowie i Trening! 