Author Archives: Wolverine Lily

Unknown's avatar

About Wolverine Lily

This blog is a reflection of my unpredictable journey through life, full of Dreams, Humor and Surprises! I write poems to heal, prose to consolidate my thoughts, and stories to entertain. I like to write about love because it’s a beautiful thing that everyone seeks. Whether you're looking for a comforting read or a burst of laughter, my blog offers a little bit of everything, as I navigate the wonderful chaos of life. I share insights on parenting, poetry, health, fitness, and more. Feel free to reach out!

Ćwiczenia na Fajną, kształtną Pupę i Odlotowe Nogi ★ Trening Plyometryczny i z Obciążeniem – Fitness

Posted on 16 June 2014 by Wolverine Lily

Fajna pupa, zgrabne nogi, jedrne uda… Po urodzeniu mojej malej, niestety nie mam czasu na cwiczenia. Po kilku miesiacach zdalam sobie sprawe jak bardzo sie “zapuscilam”  i troche mnie to przerazilo. Postanowilam zmienic moj plan treningowy. Mam tez nowy cel, … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia Video | Tagged , , , , , , , , , | Comments Off on Ćwiczenia na Fajną, kształtną Pupę i Odlotowe Nogi ★ Trening Plyometryczny i z Obciążeniem – Fitness

Jak zwalczyć i powstrzymać ochotę na słodycze

Posted on 16 June 2014 by Wolverine Lily

Z gory przepraszam za jakosc filmiku. Nadal usiluje zorganizowac sobie jakis kacik do cwiczen. Ten filmik poswiecam lakomczuchom, ktorzy czesto oddaja sie pokusie i nie potrafia powstrzymac apetytu. Musze przyznac, ze ostatnio tez z tym walcze wieczorami. Filmik ten zawiera kilka … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Jak zwalczyć i powstrzymać ochotę na słodycze

Poniedzialkowe wyzwanie! – Samodzielny zestaw HIIT

Posted on 13 April 2014 by Wolverine Lily

Idealny samodzielny zestaw wyzwanie na rozpoczecie tygodnia! Ustaw stoper na 30 minut i wykonaj ponizszy zestaw. Po zakonczeniu odczekaj 30-60 sekund i wykonaj zestaw jeszcze raz. Wykonaj tyle razy az Cie stoper zatrzyma. Jesli zrobisz 8 rund przed uplywem czasu, … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia | Comments Off on Poniedzialkowe wyzwanie! – Samodzielny zestaw HIIT

Czekolada nie tuczy!

Posted on 6 April 2014 by Wolverine Lily

Czytalam wczoraj kolejny artykul, tym razem w Good Housekeeping na temat czekolady. Po raz kolejny naukowcy starali sie udowodnic, ze czekolada nie tuczy. Udalo sie! Przeprowadzone badania na nastolatkach, ktorzy konsumowali duze ilosci czekolady udowodnily, ze ilosc tluszczu  sie nie … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Czekolada nie tuczy!

Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży

Posted on 15 March 2014 by Wolverine Lily
Posted in Uncategorized | Comments Off on Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży

Życzenia świąteczne i noworoczne

Posted on 24 December 2013 by Wolverine Lily

Z okazji zblizajacych sie Świąt zycze wszystkim duzo rodzinnego ciepla, radosci, szczescia, zdrowia, spelnienia marzen, spokoju i odpoczynku na swiąteczny czas a w Nowym Roku 2014 duzo pozytywnego myslenia, energii oraz  wielu sukcesow w fitness i w zyciu!

Posted in Uncategorized | Comments Off on Życzenia świąteczne i noworoczne

Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywnie Ćwiczenia Fitness – szybkie rezultaty

Posted on 5 June 2013 by Wolverine Lily

Najlepszy Krotki trening zawierajacy jedne z najlepszych i najskuteczniejszych cwiczen fitness! Jesli nie wierzysz to proponuje wyprobowac. Radzialabym nie sugerowac sie dlugoscia calosci cwiczen, poniewaz to ze zestaw jest krotki to nie znaczy ze latwy 🙂 Zestaw pomoze Wam popracowac … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywnie Ćwiczenia Fitness – szybkie rezultaty

Jak silne jest Promieniowanie Telefonów Komórkowych i Kuchenek Mikrofalowych ♦ Pomiary

Posted on 5 June 2013 by Wolverine Lily

Tylko taka ciekawostaka. Jak silne jest promieniowanie kuchenek mikrofalowych i telefonow komorkowych? Czy jest bezpieczne?  Filmik zawiera maly experyment, w ktorym probowalismy mierzyc owe promieniowanie. Mimo, ze numerki skacza, jednostki sa dosc male ( µW/cm2). Intensywnosc nie przekracza dozwolonych limitow … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Comments Off on Jak silne jest Promieniowanie Telefonów Komórkowych i Kuchenek Mikrofalowych ♦ Pomiary

Wycieczka na Mt. Waterman

Posted on 3 June 2013 by Wolverine Lily

Zauwazylam, ze ostatnio  brakuje mi czasu na wszystko!  Mieszkam w tak ladnych okolicach, ze to grzech nie wykorzystac weekendow aby spedzic nawet jeden dzien w lokalnych parkach. W sobote postanowilismy odwiedzic stary szlak, ktory mimo lokalnych pozarow kilka lat temu, … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Wycieczka na Mt. Waterman

Adam Lambert na rozdaniu nagrod w Los Angeles City Hall z Mayor Antonio Villaraigosa (LGBT Heritage Month)

Posted on 1 June 2013 by Wolverine Lily

Wczoraj, Piatek, dzien jak kazdy inny z wyjatkiem ze to ostatni dzien pracy przed weekendem, wiec nie moglam sie doczekac konca. O 10 rano mialam spotkanie na ktorym sie dowiedzialm, ze kilka osob wybiera sie na ceremonie rozdania nagrod do … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , | 1 Comment