Ćwiczenia na pośladki i uda – wersja pełna

Posted on 16 June 2011 by FITAPPY Fitness

Pamietacie z poprzedniego tygodnia zestaw: ‘Ćwiczenia na pośladki i uda’ ?  zostal nazwany ‘skrocony’, poniewaz byl za dlugi i niestety musialam wyeliminowac druga serie z cwiczen:(

Dobra wiadomosc: dostalam dzisiaj pozwolenie od youtube.com na ladowanie video dluzsze niz 15min, wiec wrzucam jeszcze raz-tym razem pelna wersje cwiczen 🙂 Fajnie, bo druga seria zawarta w tym zestawie jest troche intensywniejsza 🙂 Sami zobaczycie i -mam nadzieje- poczujecie roznice 😉

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My blog and workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & change their lives and be happy :)
This entry was posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

4 Responses to Ćwiczenia na pośladki i uda – wersja pełna

  1. mamax3 says:
    1 February 2012 at 1:29 PM

    Dziękuję za te ćwiczenia – za Pani czas poświęcony na ich “zmotnowanie”. Pani wysiłek w tym względzie ma na prawdę sens !

  2. katarzyna says:
    19 June 2011 at 10:41 AM

    Pełna wersja to jest dopiero tempo xD Czy myślisz,że to ćw + ćw na brzuch spowodują,że zrzucę tłuszczyk, jeśli ćw prawie codziennie?

    • FITAPPY Fitness says:
      20 June 2011 at 1:02 PM

      Powinnas. Cwicz co 2 dni na te grupy miesniowe, a pomiedzy dorzuc troche jakies cwiczenia cardio (np. skakanie na skakance). Oczywiscie musisz przestrzegac odpowiednia diete jesli chcesz zrzucic tluszczyk 😉
      ~ powodzenia

Comments are closed.