Ćwiczenia na klatkę piersiową ♦ łatwy zestaw

Posted on 20 August 2011 by Wolverine Lily

Zamieszczam maly, latwy zestawik zawierajacy cwiczonka na klatke piersiowa. Jesli macie laweczke do cwiczen to wspaniale! A jesli nie to trudno, trzeba sobie radzic na podlodze – tak jak ja w filmiku 🙂 W jednym cwiczeniu poczatkujacy moga miec problem z podparciem ciezaru cialam reka. Spokojnie na poczatek mozna podeprzec sie na lokciu lub wykonac kilka razy bez obciaznika. Do wykonania zestawu potrzebujecie przynajmniej 1 pare ciazarkow, ale jesli znajdziecie 2 (ciezsza i sradnia) to byloby superbo! Tyle- bo nikt wiecej nie przeczyta.  Reszta w filmiku. Pozdrawiam

Unknown's avatar

About Wolverine Lily

This blog is a reflection of my unpredictable journey through life, full of Dreams, Humor and Surprises! I write poems to heal, prose to consolidate my thoughts, and stories to entertain. I like to write about love because it’s a beautiful thing that everyone seeks. Whether you're looking for a comforting read or a burst of laughter, my blog offers a little bit of everything, as I navigate the wonderful chaos of life. I share insights on parenting, poetry, health, fitness, and more. Feel free to reach out!
This entry was posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to Ćwiczenia na klatkę piersiową ♦ łatwy zestaw

  1. Alex's avatar Alex says:
    30 August 2011 at 10:06 AM

    poprostu uwielbiam Cię ! jesteś bardzo miłą i sympatyczną osobą 🙂 dopiero wczoraj natknęłam się na Ciebie . 2 razy dziennie ćwicze ‘Trening mięsni brzucha w pozycji stojącej + skakanka na dodatkowe spalanie ‘ i wieczorem biegam po pół godzinny . Uwierz mi że dzisiaj jak wstałam to mnie wszystko bolało choć ćwiczę już od miesiąca ;D jak nigdy nie lubiałam ćwiczyć bo czas mi przy tym wolno leciał tak teraz idzie mi to piorunem 🙂 Jestem bardzo zadowlona że natknęłam się na Twoje ćwiczenia, bo naprawdę mnie motywujesz 🙂 Pozdrawiam Cię :*

Comments are closed.