Author Archives: Wolverine Lily

Unknown's avatar

About Wolverine Lily

This blog is a reflection of my unpredictable journey through life, full of Dreams, Humor and Surprises! I write poems to heal, prose to consolidate my thoughts, and stories to entertain. I like to write about love because it’s a beautiful thing that everyone seeks. Whether you're looking for a comforting read or a burst of laughter, my blog offers a little bit of everything, as I navigate the wonderful chaos of life. I share insights on parenting, poetry, health, fitness, and more. Feel free to reach out!

Najlepszy Trening Domowy – 20 min Spalania Tluszczu! HIIT

Posted on 17 March 2020 by Wolverine Lily

Rozważając teraźniejsza  sytuację z Korona wirusem i Covid-19, zalecane jest aby zostać w domu i trzymać się z daleka od innych osób.  Nadeszły dni aby unikać siłowni i ćwiczyć w domu. Dlatego dołączam ten 20 min zestaw ćwiczeń,  który postawi … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Najlepszy Trening Domowy – 20 min Spalania Tluszczu! HIIT

Korona Wirus i “Kryzys” w Stanach Zjednoczonych

Posted on 16 March 2020 by Wolverine Lily

Trzymajmy się razem,  ale bądźmy osobno w tym trudnym czasie.  W Los Angeles country zamknęli nareszcie szkoły i biblioteki – od dzisiaj! 2 tygodnie temu jak korona wirus rozprzestrzenił się w Stanach zastanawiałam się dlaczego nie wstrzymają lotów zagranicznych?  Dlaczego … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Tagged , , | Comments Off on Korona Wirus i “Kryzys” w Stanach Zjednoczonych

Kick Up Kardio! ♦ Pozbądź się zapasów tłuszczu, Spal Kalorie i Wykop Wymowki!

Posted on 6 July 2019 by Wolverine Lily

Uwierz w siebiei rozpocznij walkę o wymarzają sylwetkę już teraz! Jest to 19 min. Intensywny trening na szczupłą i zgrabną sylwetkę. Ćwiczenia pomogą ci pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej i spalić dodatkowe kalorie. Do treningu dobierz ciężarki i świetnie ujedrnisz … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Kick Up Kardio! ♦ Pozbądź się zapasów tłuszczu, Spal Kalorie i Wykop Wymowki!

Pokochaj Swój Brzuch! Miej ten Wymarzony Płaski Brzuch! Ćwiczenia na Brzuch dla i zaawansowanych :)

Posted on 28 May 2019 by Wolverine Lily

Kompleksy na punkcie swojego brzucha? Nie jestes sam/sama. Wszyscy chcemy ladne brzuszki, ale nie robimy za wiele aby ten cel osiagnac. Wiekszosc osob ukrywa brzuch latem, poniewaz mamy tam duzo tluszczu, oponke i boczki, itp. Kochani, CZAS TO ZMIENIC! Ten … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Pokochaj Swój Brzuch! Miej ten Wymarzony Płaski Brzuch! Ćwiczenia na Brzuch dla i zaawansowanych :)

Jak Schudnąć po Ciąży i Porodzie 💗 Zdrowe Odchudzanie dla mam

Posted on 23 May 2019 by Wolverine Lily

Możesz schudnąć po ciąży i dziecu. Zajmie trochę czasu ale schudniesz jeśli tego naprawdę chcesz. Daj sobie minimum rok! Często słyszę jak kobiety tłumaczą się, że nadmierne kilogramy pozoststały na ciele po ciąży i dlatego wyglądają otyłe. Zgadza się,  kobiety … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Jak Schudnąć po Ciąży i Porodzie 💗 Zdrowe Odchudzanie dla mam

Kto ma Najpiekniejsze i Najzgrabniejsze Posladki?

Posted on 29 April 2019 by Wolverine Lily

Pomysl o osobie, ktora Twoim zdaniem ma najladniejsza i nazgrabniesza pupe…. Pupe o jakiej zawsze marzylas. Uwierzylabys mi gdyby Ci powiedziala, ze Ty tez mozesz miec taka? Pewnie nie – mowisz i usmiechasz sie, ze w zyciu takiej pupy nie … Continue reading →

Posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video | Tagged , , | Comments Off on Kto ma Najpiekniejsze i Najzgrabniejsze Posladki?

Pierwszy krok. Motywacja aby zmienic swoje zycie!

Posted on 21 April 2019 by Wolverine Lily

Najgorszy jest poczatek. Wiele z nas nie wie od czego zaczac i co robic aby schudnac i zmiec swoj wyglad. Zacznij od latwych cwiczen! Cwiczenia, ktore wykonasz z latwoscia daja checi i motywacje aby kontynuowac treningi. Po kilku dniach sprobuj … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Pierwszy krok. Motywacja aby zmienic swoje zycie!

Trening na Plaży – Zestaw ćwiczeń dla przyjemnosci: 8 minut!

Posted on 15 April 2019 by Wolverine Lily

Witaj! jakis czas temu wybralismy sie na plaze. Dni robia sie bardziej cieple, wiec sloneczny piatek na piasku wydawal sie dobrym pomyslem. Mimo cieplego slonca byl niesamowicie duzy wiatr, ktory utrudnil mi nagrywanie cwiczen. Postanowilam zrobic cos zupelnie innego – … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Trening na Plaży – Zestaw ćwiczeń dla przyjemnosci: 8 minut!

Czy Twoje ciało jest gotowe na bikini ??

Posted on 14 April 2019 by Wolverine Lily

Witaj! Mamy za soba polowe kwietnia! Lato już za rogiem. Czas aby skupić więcej uwagi na odżywianiu i konkretnych ćwiczeniach. Wydaje się że skoro mieszkam w Kalifornii powinnam być gotowa aby wskoczyć do bikini o kazdej porze roku.  Oczywiscie ze … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Czy Twoje ciało jest gotowe na bikini ??

Ćwiczenia z Gumami Oporowymi dla Wszystkich!

Posted on 2 November 2018 by Wolverine Lily

Gumy sa przewspanialym narzedziem aby ujedrnic cialo i spalic tkanke tluszczowa. Jesli dodasz to tego troche kardio i popracujesz nad odzywianiem – nic wiecej nie potrzebujesz!  Polecam gumy wszystkim. Sa male i lekkie, wiec mozesz je z latwoscia trzymac w … Continue reading →

Posted in Uncategorized | Comments Off on Ćwiczenia z Gumami Oporowymi dla Wszystkich!