Trening jest dla osób początkujących lub z nadwagą. Mimo, że zestaw nie jest trudny i tak może być wyzwaniem dla wielu z Was. Postaraj sie wykonać trening w całości. Jesli któreś ćwiczenia sa szczególnie trudne dla Ciebie, to zrób ile możesz i dokończ marszem. Nie przerywaj i nie kończ wcześniej! Nie chce aby ktokolwiek sie poddawal w trakcie treningu mówiąc ” ja nie dam rady…” Pierwszy raz powinien być ciężki do wykonania. Z czasem nabierzesz siły i kondycji, i wykonasz wszystko z łatwością! Może Ci to zająć kilka dni, albo kilka miesiecy. Grunt to ćwiczyć systematycznie! Zadbaj o siebie i zdrowo się odżywiaj!