Fajna pupa, zgrabne nogi, jedrne uda… Po urodzeniu mojej malej, niestety nie mam czasu na cwiczenia. Po kilku miesiacach zdalam sobie sprawe jak bardzo sie “zapuscilam”  i troche mnie to przerazilo. Postanowilam zmienic moj plan treningowy. Mam tez nowy cel, ale nie chce sie tu rozpisywac. Ten zestaw odzwierciedla kilka elementow, np. jak cwiczyc intensywnie majac do dyspozycji krotka chwile. Cwiczenia te powinny pomoc nie tylko uksztaltowac i ujedrnic dolne partie ciala, ale rowniez spalic mega kalorie 🙂 Dla zaawansowanych proponowalabym sztange zamiast ciezarkow.