Kilka cwiczonek a pilka 🙂 Wiekszosc z Was nie powinna miec problemow. Cwicznia z pilka sa PRZEfantastyczna na miesnie brzucha. Polecam zarowno brzuszki na pilce jak i cwiczenia na nogi, uda, placy… przkonajcie sie sami 😉
This blog is a reflection of my unpredictable journey through life, full of Dreams, Humor and Surprises! I write poems to heal, prose to consolidate my thoughts, and stories to entertain. I like to write about love because it’s a beautiful thing that everyone seeks. Whether you're looking for a comforting read or a burst of laughter, my blog offers a little bit of everything, as I navigate the wonderful chaos of life. I share insights on parenting, poetry, health, fitness, and more. Feel free to reach out!
Dziękuję bardzo za to, że prowadzisz stronę i nagrywasz te rewelacyjne filmiki 🙂 ! ćwiczę razem z Tobą i będę ćwiczyć jeszcze więcej (wreszcie dotarło do mnie jak wielkie znaczenie mają ćwiczenia na kształtowanie mięśni – bieganie i rower stacjonarny to zdecydowanie za mało) 🙂 ! kanał na youtube odkryłam już jakiś czas temu i bardzo podoba mi się Twoje pozytywne nastawienie oraz zaraźliwa wręcz energia 🙂 Dziś kurier przyniósł mi piłkę do ćwiczeń i Twój filmik ukazał się w świetnym czasie 🙂 co więcej, przed zakupem naoglądałam się też innych tego typu instruktaży – Twój jest zdecydowanie najlepszy 🙂 wybacz to podlizywanie, ale po prostu musiałam ubrać swoje “aprisziejszyn” w słowa i wysłać je we właściwym kierunku 🙂 zazdroszczę Ci pogody w el-eju, w Warszawie śnieżno i mokro, mimo to pozdrawiam ciepło i słonecznie 🙂 !
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 
Witam, prosze o wiecej ćwiczeń z piłką……………uwielbiam piłkę….. to sama przyjemność ćwiczenia
Dziękuję bardzo za to, że prowadzisz stronę i nagrywasz te rewelacyjne filmiki 🙂 ! ćwiczę razem z Tobą i będę ćwiczyć jeszcze więcej (wreszcie dotarło do mnie jak wielkie znaczenie mają ćwiczenia na kształtowanie mięśni – bieganie i rower stacjonarny to zdecydowanie za mało) 🙂 ! kanał na youtube odkryłam już jakiś czas temu i bardzo podoba mi się Twoje pozytywne nastawienie oraz zaraźliwa wręcz energia 🙂 Dziś kurier przyniósł mi piłkę do ćwiczeń i Twój filmik ukazał się w świetnym czasie 🙂 co więcej, przed zakupem naoglądałam się też innych tego typu instruktaży – Twój jest zdecydowanie najlepszy 🙂 wybacz to podlizywanie, ale po prostu musiałam ubrać swoje “aprisziejszyn” w słowa i wysłać je we właściwym kierunku 🙂 zazdroszczę Ci pogody w el-eju, w Warszawie śnieżno i mokro, mimo to pozdrawiam ciepło i słonecznie 🙂 !
🙂 ciesze sie bardzo 🙂
Co do pogody to u nas tez sie rozpadalo, z tym ze na snieg nie ma szans
Świetne ćwiczenia, bardzo dziękuje za podzielenie się nimi, pozdrawiam z Białegostoku