Kategorie Filmików
Polub Fitappy na Facebook!
Category Archives: Uncategorized
Życzenia świąteczne i noworoczne
Z okazji zblizajacych sie Świąt zycze wszystkim duzo rodzinnego ciepla, radosci, szczescia, zdrowia, spelnienia marzen, spokoju i odpoczynku na swiąteczny czas a w Nowym Roku 2014 duzo pozytywnego myslenia, energii oraz wielu sukcesow w fitness i w zyciu!
Posted in Uncategorized
Comments Off on Życzenia świąteczne i noworoczne
Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywnie Ćwiczenia Fitness – szybkie rezultaty
Najlepszy Krotki trening zawierajacy jedne z najlepszych i najskuteczniejszych cwiczen fitness! Jesli nie wierzysz to proponuje wyprobowac. Radzialabym nie sugerowac sie dlugoscia calosci cwiczen, poniewaz to ze zestaw jest krotki to nie znaczy ze latwy 🙂 Zestaw pomoze Wam popracowac … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywnie Ćwiczenia Fitness – szybkie rezultaty
Jak silne jest Promieniowanie Telefonów Komórkowych i Kuchenek Mikrofalowych ♦ Pomiary
Tylko taka ciekawostaka. Jak silne jest promieniowanie kuchenek mikrofalowych i telefonow komorkowych? Czy jest bezpieczne? Filmik zawiera maly experyment, w ktorym probowalismy mierzyc owe promieniowanie. Mimo, ze numerki skacza, jednostki sa dosc male ( µW/cm2). Intensywnosc nie przekracza dozwolonych limitow … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged komorkowy, kuchanka mikrofalowa, miernik, promieniowanie, telefon
Comments Off on Jak silne jest Promieniowanie Telefonów Komórkowych i Kuchenek Mikrofalowych ♦ Pomiary
Adam Lambert na rozdaniu nagrod w Los Angeles City Hall z Mayor Antonio Villaraigosa (LGBT Heritage Month)
Wczoraj, Piatek, dzien jak kazdy inny z wyjatkiem ze to ostatni dzien pracy przed weekendem, wiec nie moglam sie doczekac konca. O 10 rano mialam spotkanie na ktorym sie dowiedzialm, ze kilka osob wybiera sie na ceremonie rozdania nagrod do … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged 2013, Antonio Villaraigosa, awards, City Hall, LGBT, Los Angeles, Los Angeles City Council, May, Mayor
1 Comment
Deser / Przekąska Truskawkowa ★ Zdrowa, Smaczna, Dietetyczna i bogata w Bialko (Szybka w wykonaniu)
Przepis na maly i smaczny deserek. Dosc szybko sie robi, dobrze smakuje i zaspakaja glod. Polecam najlepiej jako szybka przekaske miedzy posilkami. Wiele osob dopytuje sie o jakies pomysly an zdrowe i szybkie w wykonaniu przepisy, wiec filmik demonstruje jeden z … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Deser / Przekąska Truskawkowa ★ Zdrowa, Smaczna, Dietetyczna i bogata w Bialko (Szybka w wykonaniu)
Ćwiczenia Fitness na Klatkę Piersiową, Ramiona, plecy i inne ★ Zestaw ćwiczeń z Piłką Stabilizacyjną
Ten zestaw sklada sie z kilku latwych cwiczen fitness na gorne czesci ciala, szczegolnie klatke piersiowa, ramiona i rece. Jesli nie masz pilki to mozna cwiczenia wykonac na podlodze lub laweczce. Osobiscie preferuje cwiczenia na pilce gimnastycznej, poniewaz jest lepszy … Continue reading
Posted in Uncategorized
Comments Off on Ćwiczenia Fitness na Klatkę Piersiową, Ramiona, plecy i inne ★ Zestaw ćwiczeń z Piłką Stabilizacyjną
Walka Dwóch Jaszczurek ♦ Pojedynek gadów na ulicy :)
Filmik nagralam telefonem, wiec jakosc taka sobie. Jak szlam do parku to przez przypadek natknelam sie na te 2 gady. Na poczatku myslalam, ze to zabawa dopoki jedna o malo nie wygryzla drugiej gardla 😉 Nie wiem jakie to jaszczurki. … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged brazowe, gady, jaszczurki, Kalifornia, Los Angeles, na ulicy, pojedynek, pomaranczowe, pustynne, walka
Comments Off on Walka Dwóch Jaszczurek ♦ Pojedynek gadów na ulicy :)
Pierwsza w tym roku prawdziwa wedrowka po gorach ;)
Mimo ze mieszkam w Kalifornii, gdzie niby zawsze cieplo i slonecznie, sa sezony zimne i deszczowe. Dzisiaj wyjatkowo cieplo, wiec wybralam sie na dluzsza trase w gory do parku Angeles National Forest, oddalonych ok. 30 minut od miejsca w ktorym … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged Angeles National Forest, hike, Los Angeles, Switzer, Switzer Falls, trasa
Comments Off on Pierwsza w tym roku prawdziwa wedrowka po gorach ;)
Ćwiczenia Cardio czy Siłowe? Które Pierwsze? Kolejność ćwiczeń ma znaczenie
Które ćwiczenia powinnismy wykonywac i w jakies kolejnosci? Najpierw aerobowe a potem silowe? Czy odwrotnie, trening silowy przed kardio? Czy mozna je polaczyc? W filmiku ponizej odpowiedzialam na te pytania a moja opinie opieram na wielu latach treningu osobistego i … Continue reading
Posted in Uncategorized, Ćwiczenia
Tagged aeroby, cardio, kardio, kolejnosc cwiczen, silownia
Comments Off on Ćwiczenia Cardio czy Siłowe? Które Pierwsze? Kolejność ćwiczeń ma znaczenie
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 