3 min. Trening dla zajętych i zapracowanych :)

Wiem, ze majac mnostwo zajec i zycie wypelnione obowiazkami, jest nam bardzo ciezko znalezc nawet chwilke na cwiczenia. Bardzo wazne jest jednak aby naprawde poswiecic pare minut dla siebie i poruczac sie troche. Czasami nawet 10 podskokow czy przysiadow wplynie pozytywne na nasze samopoczucie.  Jesli nie masz czasu na silownie czy sport, postaraj sie zorgnizowac czas na krotki spacer. Jesli pogoda nie dopisuje zamieszczam mini-zestaw cwiczen, ktory zajmuje tylko 3 minuty :))

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.