Czy jest mozliwe spalic 700 kalorii w zaledwie pol gdziny?  Oczywiscie!

Uwielbiam schody!  Cwiczenia sa dosc nudne, ale potrafia dac wycisk. Tym razem, niestety, maszyna sie chyba pomylila. Mimo ze niesamowicie sie zmeczyam, spocilam i ogolnie czulam ze mam za soba swietne cwiczenia, nie wydaje mi sie abym spalila az 700 kalorii.

Generalnie nie polegam na maszynach i wyswietlaczach, a juz na pewno nie licze spalonych kalorii. Staram sie cwiczyc “ostro” lub dokladnie i patrze na rezultaty po sobie: ilosc wylanego potu, oddech, ogolne samopoczucie i zmeczenie. To sa znaki bardziej miarodajne niz liczenie kalorii.