Spalanie w 10 minut!

Ten filmik poświęcam osobom zajętych i zabieganych (tak jak ja). Często zasypujemy się wymówkami że nie mamy czasu aby ćwiczyć.  Zawsze znajdze sie cos innego – wazniejszego od cwiczen i kradnie nam bezcenny czas. Utwórz mi, jesli zadbasz o odżywianie, to 10-15 min ćwiczeń dziennie wystarczy aby zmienić wygląd i poprawić samopoczucie. 😉 Ten filmik swieci przykladem. Potrzebna jest tylko systematycznosci i zdrowe odzywianie!!  Dla poczatkujacych proponuje lzejsze ciezarki (nie wiecej niz 2kg), natomiast dla bardziej zaawansowanych z lepsza kondycja rekomenduje ciezsze niz 2kg. Pozdrawiam 🙂

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.