Zgrabne Nogi, Uda i Pupa do Bikini! – Ostatni tydzien Ćwiczen ★ Trening Plyometryczny i Tabata

W tym miesiacu pracowalismy nad ksztaltami nog, ud i pupy aby lepiej wygladac w bikini na tegorocznych wakacjach. W ten ostatni tydzien cwiczymy intensywnie, z ciezkimi ciezarkami robiac krotkie przerwy. W poniedzialek wykonam zestaw cwiczen znajdujacy sie ponizej, natomiast w srode wykonam tabate z przysiadami (filmik zostal zmodyfikowany do jednego cwiczenia). W piatek moza wykonac cwiczenia dowolne lub zestaw poniedzialkowy. Pozdrawiam 

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.