Kolejne wyzwanie! 1 miesiac aby poprawic wyglad i nabrac motywacji na atrakcyjniejsze cialo. Tym razem skupiamy sie na dolnych czesciach ciala przez 30 dni. Squaty to popularne cwiczenie, ktore daje fajne rezultaty, wiec zachecam Was wszystkich. Cwiczenia zawieraja game squatow, sa dosc latwe i nie zajmuja dlugo czasu. Osobiscie zachecam i proponuje aby wykonac 2-4 serie kazdego cwiczenia. Dla osiagniecia lapszych rezultatow odzywiaj sie zdrowo, cwicz tez na inne czesci ciala i rob Kardio!! Wazne aby zachowac poprawna sylwetke i forme przy squatach. Dla przypomnienia, obejrzyj filmik o squatach. Pozdrawiam!