Dorzucam cwiczonka z A6W na dzien 2 i 3. Padlo duzo pytan; na czesc odpowiedzialam emailami, ale nakrece dodatkowy filmik w ktorym postaram sie odpowiedziec na reszte … moze po 1 tygodniu cwiczen- jak sie uzbiera. Sama tez sie troche bardziej wtajemniczam w zestaw, wiec uzupelnie brakujace informacje 🙂 Buziaki i pozdrowienia XOXO
FITAPPY Fitness - Zdrowie, Balans i Trening! 
witaj……. a czy mogłabyś podać jakieś naprawde skuteczne ćwiczenia na brzuch z seri ABS albo ABS2…………
będę bardzo wdzięczna
Hello, dziś odkryłam na YouTube Twoje filmiki, od jutra planuję rozpocząć ćwiczenia A6W. Mam pytanie czy oprócz A6W mogę również dołączyć ćwiczenia które opracowałaś w filmikach “Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięsinie brzucha” ?? Tylko się zastanawiam czy na starcie nie obciąże za bardzo mięsni czy tez swego organizmu 🙂 Co o Tym sądzisz? Wole zapytać profesjonalistkę niż poźniej płakać.
Pozdrawiam 🙂 Ania.
Wszystko zalezy od Twojej kondycji. Zacznij A6w i zobacz jak sobie bedziesz radzic przez kilka pierwszych dni 🙂 Jak wszystko bedzie OK to zrob na koniec jakis inny latwy zestawik raz i jesli nastepnego dnia bedziesz sie dobrze czula to znaczy, ze mozesz zrobic jeszcze raz; albo inny zestawik (np. tening na brzuch). Jesli nie jestes osoba zaawansowana, to przez pierwsze 3-4 tyg staraj sie unikac cwiczen z ciezarkami.~ Powodzenia 🙂
Do perfekcji duzo mi brakuje. Mam nadzieje ze wytrwalm do konca.
Przylaczaj sie! – Im wiecej osob tym wieksza motywacja 🙂
Jeszcze takie male pytanie dotyczace rowerka. Jestes pewna, ze przy rowerki trzyma sie podniesione nogi przez 3 sekundy? Jezeli tak, to w dalszej czesci bedzie hardcorowo! 🙂
Super! Dzisiaj odkylrm, ze cwiczysz a6w. Mam nadzieje, ze palnujesz dojsc do konca. Ja w takim razie rowniez zaraz startuje. Kiedys probowalem cwiczyc, ale daleko mi bylo do Twojej perfekcji!