Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 2-3

Dorzucam cwiczonka z A6W na dzien 2 i 3.  Padlo duzo pytan; na czesc odpowiedzialam emailami, ale nakrece dodatkowy filmik w ktorym postaram sie odpowiedziec na reszte … moze po 1 tygodniu cwiczen- jak sie uzbiera. Sama tez sie troche bardziej wtajemniczam w zestaw, wiec uzupelnie brakujace informacje 🙂 Buziaki i pozdrowienia XOXO

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Ćwiczenia, Ćwiczenia Video. Bookmark the permalink.

6 Responses to Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 2-3

  1. ffff says:

    witaj……. a czy mogłabyś podać jakieś naprawde skuteczne ćwiczenia na brzuch z seri ABS albo ABS2…………
    będę bardzo wdzięczna

  2. Anksunamun. says:

    Hello, dziś odkryłam na YouTube Twoje filmiki, od jutra planuję rozpocząć ćwiczenia A6W. Mam pytanie czy oprócz A6W mogę również dołączyć ćwiczenia które opracowałaś w filmikach “Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięsinie brzucha” ?? Tylko się zastanawiam czy na starcie nie obciąże za bardzo mięsni czy tez swego organizmu 🙂 Co o Tym sądzisz? Wole zapytać profesjonalistkę niż poźniej płakać.
    Pozdrawiam 🙂 Ania.

    • Wszystko zalezy od Twojej kondycji. Zacznij A6w i zobacz jak sobie bedziesz radzic przez kilka pierwszych dni 🙂 Jak wszystko bedzie OK to zrob na koniec jakis inny latwy zestawik raz i jesli nastepnego dnia bedziesz sie dobrze czula to znaczy, ze mozesz zrobic jeszcze raz; albo inny zestawik (np. tening na brzuch). Jesli nie jestes osoba zaawansowana, to przez pierwsze 3-4 tyg staraj sie unikac cwiczen z ciezarkami.~ Powodzenia 🙂

  3. Do perfekcji duzo mi brakuje. Mam nadzieje ze wytrwalm do konca.
    Przylaczaj sie! – Im wiecej osob tym wieksza motywacja 🙂

  4. ptr7 says:

    Jeszcze takie male pytanie dotyczace rowerka. Jestes pewna, ze przy rowerki trzyma sie podniesione nogi przez 3 sekundy? Jezeli tak, to w dalszej czesci bedzie hardcorowo! 🙂

  5. ptr7 says:

    Super! Dzisiaj odkylrm, ze cwiczysz a6w. Mam nadzieje, ze palnujesz dojsc do konca. Ja w takim razie rowniez zaraz startuje. Kiedys probowalem cwiczyc, ale daleko mi bylo do Twojej perfekcji!

Comments are closed.