Jak Schudnąć po Ciąży i Porodzie 💗 Zdrowe Odchudzanie dla mam

Możesz schudnąć po ciąży i dziecu. Zajmie trochę czasu ale schudniesz jeśli tego naprawdę chcesz. Daj sobie minimum rok! Często słyszę jak kobiety tłumaczą się, że nadmierne kilogramy pozoststały na ciele po ciąży i dlatego wyglądają otyłe. Zgadza się,  kobiety tyją przez 9 miesięcy, ale wiekszosc może te nadmierne kilogramy zgubić po urodzeniu dziecka. Dla czesci z nas nie jest to łatwa sprawa, więc podajemy się i tłumaczymy że jesteśmy grube po ciąży. Dziewczyny, czas to zmienić! Tysiące kobiet rodzi dzieci i wraca do formy, więc dlaczego nie możesz Ty?? Możesz. Poznaj swoje ciało, potrzeby i wyłap błędy który popełniasz. Nie spiesz się, nie stresuj się wyglądem i pozwól sobie na radość bycia mamą. Dzieci rosną szybka  i stracone chwilę macierzyństwa nigdy nie wrócą…

Pierwszy rok poświęć na radość bycia mamą. Jeżeli po roku nie wrócisz to formy trzeba się zabrać za ćwiczenia i zaostrzyć dietę. Najprzyjazniejszym sprzetem do cwiczyen dla mam sa gumy oporowe do cwiczen (Filmik o gumach tutaj). Gumy mozesz trzymac w torebce i cwiczyc w parku podzas spaceru z dzieckiem. Filmik z propozycjami cwiczen z gumami znajdziesz tutaj.

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My blog and workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & change their lives and be happy :)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.