Ćwiczenia Fitness na Klatkę Piersiową, Ramiona, plecy i inne ★ Zestaw ćwiczeń z Piłką Stabilizacyjną

Ten zestaw sklada sie z kilku latwych cwiczen fitness na gorne czesci ciala, szczegolnie klatke piersiowa, ramiona i rece. Jesli nie masz pilki to mozna cwiczenia wykonac na podlodze lub laweczce. Osobiscie preferuje cwiczenia na pilce  gimnastycznej, poniewaz  jest lepszy zasieg ruchu i angazowane sa tez inne miesnie np. miesnie brzucha, tzw. core, plecy, rece i nawet nogi i posladki.  Zestaw nie jest ani trudny ani dlugi, wiec zachecam wszystkich – nawet tych mniej aktywnych 🙂 Sprobuj z ciezarkami dla uzyskania lepszych efektow.

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.