Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

Zamieszczam przepis na kawowy szejk przedtreningowy/ kawe bananowa…. czy jakkolwiek to mozna nazwac. Jak na moj gust i upalne poranki: PYCHA. Wplywa tak energetycznie, ze po wypiciu az sie same nogi rwa do treningu 😉 

Advertisements

About FITAPPY Fitness

Welcome! FITAPPY is a new online destination offering many customized exercises, diet and nutrition tips. My workout videos are designed to inspire and motivate people to get fit & improve their well-being :)
This entry was posted in Dieta i Odzywianie and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

3 Responses to Kawa Czekoladowo-Bananowa z lodem ★ Frappuccino Mocha

  1. Sonia says:

    Cześć, uwielbiam Twoją stronę, zestawy ćwiczeń są świetne, masz dar motywowania. 🙂 Z niecierpliwością czekam na przepis na sernik z filmiku “Mój jadłospis dzienny”. Ostatnio zdecydowałam się zacząć biegać, w związku z tym chciałam zapytać Cię o radę. Kilka biegów jest już za mną, kondycję mam jednak taką sobie, a chciałabym osiągnąć cel biegu bez przerwy przez 30 minut, jak najlepiej to zrobić? Znalazłam w internecie “program marszobiegu dla poczatkujących” opracowany przez Budda Coaetsa, który polega na tym, że w pierwszym tygodniu biegniemy 2 minuty, a potem maszerujemy 4 i powtarzamy to 5 razy, w następnych tygodniach czas biegu sie wydłuża, a czas marszu skraca. Czy jest to dobra metoda, czy może polecasz coś innego? I ile razy w tygodniu według Ciebie najlepiej pobiegać? Mam 23 lata i oprócz biegania wykonuję też kilka razy w tygodniu Twoje zestawy ćwiczeń, trochę jogi, czasami poskaczę na skakance (do tej formy ruchu zainspirował mnie Twój filmik “Jak skakać na skakance?”, bo już zaczynało mi sie to skakanie nudzić, a dzięki Tobie odkryłam skakanke na nowo), staram się też spacerować kiedy tylko mam okazję. Proszę o poradę i serdecznie pozdrawiam. 🙂 Sonia

  2. Kasia says:

    Witam serdecznie!
    A ja mam pytanie odnosnie tego bialka.
    Nie mam zupelnie pojecia co to jest i do czego sluzy.
    Bardzo prosze o wytlumaczenie.
    Pozdrawiam cieplo.

Comments are closed.