1 banan
1 jajko
1 szklanka platkow owsianych
1 porcja (ok. 20g) bialka w proszku -waniliowe lub czekoladowe
2 lyzki oleju
1-2 lyzki miodu
rodzynki, zurawina, troche orzechow lub inne bakalie (ok. 1/2 szklanki mieszanki)
maslo do posmaroawania blachy
Wszystkie skladniki dokladnie mieszamy i zostawiamy na 10 min. Nakladamy porcje na blache i pieczemy ok. 15-20 min. w temperaturze 180-190 C

Szczegolowy opis wykonania w filmiku